Asam amino kelas pangan kemurnian tinggi L-Theanine

Bubuk L-Theanine diturunkeun tina Camellia sinensis - pepelakan teh. Teh hideung, héjo, sareng bodas sadayana asalna tina pepelakan Camellia sinensis sareng ogé nyayogikeun sanyawa. L-Theanine mangrupa asam amino, tapi lain asam amino ésénsial atawa salah sahiji asam amino nonésensial leuwih umum nu bisa jadi leuwih akrab jeung anjeun.

Sanaos tèh parantos dikonsumsi mangabad-abad sareng diumumkeun mangpaatna salami lami, ngan ukur dina taun 1949 L-Theanine kapanggih salaku konstituén dina green tea. L-Theanine parantos dianggo dina sagala rupa barang tuangeun sareng inuman di Jepang ti taun 1960-an. Sugan héran, L-Theanine bisa nyadiakeun rasa umami (gurih).

Éta asam amino larut cai anu biasana aya dina green tea, black tea, sareng sababaraha suung. Asupan asam amino ieu alus pikeun sistim imun, fungsi jantung, fungsi ati. Éta ogé ngagaduhan kagiatan antioksidan anu nyayogikeun panyalindungan ngalawan setrés oksidatif. urang tiasa nyandak theanine tina pangan anu beunghar theanine atanapi tina suplement dietary anu aya.

L-Theanine mangrupikeun asam amino utama anu kapanggih sacara éksklusif dina green tea anu tanggung jawab pikeun ngaleungitkeun setrés sareng kesejahteraan anu urang raoskeun saatos nginum green tea.

L-theanine dianggap asam amino non-diét, tapi masih bisa nyadiakeun rupa-rupa mangpaat poténsi lamun supplemented. Baca payun pikeun leuwih jéntré ngeunaan nootropic ieu sareng kumaha anjeun tiasa nganggo éta pikeun ningkatkeun kognisi.

L-Theanine mangrupakeun turunan asam amino basajan tina asam amino glutamine (Glutamine-éthylamine). Salaku asam amino leutik L-Theanine tiasa ngalangkungan halangan getih otak sareng dina otak manusa sareng ogé dina sél saraf sanés berinteraksi sareng reséptor NMDA anu sénsitip glutamat. L-Theanine rada ngirangan sensitipitas sareng kagiatan reséptor NMDA anu ngompa kalsium (pikagumbiraeun sél) kana sél saraf. Ieu mangrupikeun tindakan anu sami sareng magnesium salaku pasangan Kalsium ngarah kana rélaxasi saraf rand otot. Modeu sentral sapertos kitu nyababkeun seueur épék fisiologis visual sareng katingali sareng kauntungan. Contona, L-theanine, ngaronjatkeun penampilan gelombang alfa dina uteuk nu promotes alertness jeung rélaxasi tanpa ngabalukarkeun drowsiness.