Aminokiselina L-teanin visoke čistoće za hranu

L-teanin u prahu se dobija iz Camellia sinensis - biljke čaja. Crni, zeleni i bijeli čajevi potiču od biljke Camellia sinensis i također daju spoj. L-teanin je aminokiselina, ali nije esencijalna aminokiselina ili jedna od najčešćih neesencijalnih aminokiselina s kojima ste možda bolje upoznati.

Iako se čaj konzumira vekovima i isto tako dugo promiče njegove dobrobiti, tek je 1949. godine otkriven L-teanin kao sastojak zelenog čaja. L-teanin se koristi u raznim namirnicama i pićima u Japanu od 1960-ih. Možda iznenađujuće, L-teanin može pružiti umami (slan) okus.

To je aminokiselina rastvorljiva u vodi koja se inače nalazi u zelenom čaju, crnom čaju i nekoliko gljiva. Unos ove aminokiseline je dobar za imuni sistem, funkciju srca, funkciju jetre. Također ima antioksidativno djelovanje koje pruža zaštitu od oksidativnog stresa. teanin možemo uzimati iz hrane bogate teaninom ili iz dostupnih dodataka prehrani.

L-teanin je glavna aminokiselina koja se nalazi isključivo u zelenom čaju koja je odgovorna za ublažavanje stresa i dobrobit koju osjećamo nakon pijenja zelenog čaja.

L-teanin se smatra aminokiselinom koja nije u ishrani, ali i dalje može pružiti širok spektar potencijalnih prednosti kada se doda suplementima. Pročitajte unaprijed kako biste saznali više o ovom nootropu i kako ga možete koristiti za poboljšanje spoznaje.

L-teanin je jednostavan derivat amino kiseline iz aminokiseline glutamina (Glutamin-etilamin). Kao mala aminokiselina L-teanin može proći moždanu krvnu barijeru iu ljudskom mozgu i drugim nervnim ćelijama stupa u interakciju sa NMDA receptorom osjetljivim na glutamat. L-teanin blago smanjuje osjetljivost i aktivnost NMDA receptora koji pumpa kalcijum (uzbuđenje ćelija) u nervne ćelije. Ovo je slično djelovanje kao magnezijum kao pandan kalcijumu što dovodi do opuštanja mišića i živaca. Takav centralni način djelovanja izaziva mnoge vizualne i uočljive fiziološke efekte i koristi. Na primjer, L-teanin, povećava pojavu alfa valova u mozgu koji potiče budnost i opuštanje bez izazivanja pospanosti.