ਉੱਚ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਫੂਡ ਗ੍ਰੇਡ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ L-Theanine

L-Theanine ਪਾਊਡਰ ਕੈਮੇਲੀਆ ਸਿਨੇਨਸਿਸ - ਚਾਹ ਦੇ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਕਾਲੀ, ਹਰੀ ਅਤੇ ਚਿੱਟੀ ਚਾਹ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਮੇਲੀਆ ਸਾਈਨੇਨਸਿਸ ਪਲਾਂਟ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। L-Theanine ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਗੈਰ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਚਾਹ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਰਫ 1949 ਵਿੱਚ ਹੀ ਸੀ ਕਿ ਐਲ-ਥੈਨੀਨ ਨੂੰ ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੱਤ ਵਜੋਂ ਖੋਜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। L-Theanine 1960 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਜਾਪਾਨ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, L-Theanine ਇੱਕ ਉਮਾਮੀ (ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ) ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ, ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਈ ਮਸ਼ਰੂਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ, ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ, ਜਿਗਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਥੈਨਾਈਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਉਪਲਬਧ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਤੋਂ ਥੈਨਾਈਨ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

L-Theanine ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

L-theanine ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਖੁਰਾਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਪੂਰਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

L-Theanine ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ glutamine (Glutamine-ethylamine) ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵ ਹੈ। ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ L-Theanine ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਰਵ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ NMDA ਰੀਸੈਪਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। L-Theanine NMDA ਰੀਸੈਪਟਰ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ (ਸੈੱਲ ਉਤੇਜਨਾ) ਨੂੰ ਨਸ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਹਮਰੁਤਬਾ ਵਜੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰੈਂਡ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਕੇਂਦਰੀ ਢੰਗ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, L-theanine, ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਅਲਫ਼ਾ ਤਰੰਗਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੁਚੇਤਤਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।