Kõrge puhtusastmega toiduainete aminohape L-teaniin

L-teaniini pulber on saadud Camellia sinensis’est – teetaimest. Kõik mustad, rohelised ja valged teed pärinevad Camellia sinensis taimest ja pakuvad ka ühendit. L-teaniin on aminohape, kuid see ei ole asendamatu aminohape ega üks levinumaid asendamatuid aminohappeid, millega võiksite rohkem tuttavad olla.

Kuigi teed on tarbitud sajandeid ja selle kasulikkust on reklaamitud sama kaua, avastati L-teaniin rohelise tee koostisosana alles 1949. aastal. L-teaniini on Jaapanis kasutatud erinevates toidu- ja joogikaupades alates 1960. aastatest. Võib-olla üllatav, et L-Theanine võib pakkuda umami (maitselist) maitset.

See on vees lahustuv aminohape, mida tavaliselt leidub rohelises tees, mustas tees ja mitmetes seentes. Selle aminohappe tarbimine on kasulik immuunsüsteemile, südametegevusele, maksatalitlusele. Sellel on ka antioksüdantne toime, mis kaitseb oksüdatiivse stressi eest. saame teaniini võtta teaniinirikastest toiduainetest või saadaolevast toidulisandist.

L-teaniin on peamine aminohape, mida leidub ainult rohelises tees ja mis vastutab stressi leevendamise ja heaolu eest, mida tunneme pärast rohelise tee joomist.

L-teaniini peetakse toiduga mitteseotud aminohappeks, kuid see võib siiski pakkuda suurel hulgal potentsiaalseid eeliseid, kui seda täiendada. Lugege edasi, et saada lisateavet selle nootroopiku kohta ja selle kohta, kuidas saate seda tunnetuse parandamiseks kasutada.

L-teaniin on lihtne aminohappe derivaat aminohappest glutamiinist (Glutamiin-etüülamiin). Väikese aminohappena suudab L-teaniin läbida aju verebarjääri ning inimese ajus ja ka teistes närvirakkudes interakteerub glutamaaditundliku NMDA retseptoriga. L-teaniin vähendab veidi NMDA retseptori tundlikkust ja aktiivsust, mis pumpab kaltsiumi (raku erutus) närvirakkudesse. See on sarnane toime nagu magneesium kaltsiumi vastena, mis viib lihaste ja närvide lõõgastumiseni. Selline keskne toimeviis kutsub esile palju visuaalseid ja tajutavaid füsioloogilisi efekte ja eeliseid. Näiteks L-teaniin suurendab alfalainete ilmumist ajus, mis soodustab erksust ja lõõgastumist, põhjustamata uimasust.