Hochreine Aminosäure L-Theanin in Lebensmittelqualität

L-Theanin-Pulver wird aus der Teepflanze Camellia sinensis gewonnen. Schwarzer, grüner und weißer Tee stammen alle aus der Pflanze Camellia sinensis und liefern ebenfalls die Verbindung. L-Theanin ist eine Aminosäure, aber keine essentielle Aminosäure oder eine der häufiger vorkommenden nichtessentiellen Aminosäuren, mit denen Sie vielleicht besser vertraut sind.

Obwohl Tee schon seit Jahrhunderten konsumiert und für seine wohltuende Wirkung angepriesen wird, wurde L-Theanin erst 1949 als Bestandteil von grünem Tee entdeckt. L-Theanin wird in Japan seit den 1960er Jahren in verschiedenen Nahrungsmitteln und Getränken verwendet. Es überrascht vielleicht, dass L-Theanin für einen Umami-Geschmack (herzhaft) sorgen kann.

Es handelt sich um eine wasserlösliche Aminosäure, die normalerweise in grünem Tee, schwarzem Tee und mehreren Pilzen vorkommt. Die Einnahme dieser Aminosäure ist gut für das Immunsystem, die Herzfunktion und die Leberfunktion. Es hat auch eine antioxidative Wirkung, die Schutz vor oxidativem Stress bietet. Wir können Theanin aus theaninreichen Lebensmitteln oder aus verfügbaren Nahrungsergänzungsmitteln zu uns nehmen.

L-Theanin ist die wichtigste Aminosäure, die ausschließlich in grünem Tee vorkommt und für den Stressabbau und das Wohlbefinden verantwortlich ist, das wir nach dem Trinken von grünem Tee verspüren.

L-Theanin gilt als nicht-diätetische Aminosäure, kann aber bei Ergänzung dennoch eine Vielzahl potenzieller Vorteile bieten. Lesen Sie weiter, um mehr über dieses Nootropikum zu erfahren und wie Sie es zur Verbesserung der Wahrnehmung nutzen können.

L-Theanin ist ein einfaches Aminosäurederivat der Aminosäure Glutamin (Glutamin-Ethylamin). Als kleine Aminosäure kann L-Theanin die Blutschranke des Gehirns passieren und interagiert im menschlichen Gehirn und auch in anderen Nervenzellen mit dem Glutamat-empfindlichen NMDA-Rezeptor. L-Theanin reduziert leicht die Empfindlichkeit und Aktivität des NMDA-Rezeptors, der Kalzium (Zellerregung) in die Nervenzellen pumpt. Dies ist eine ähnliche Wirkung wie Magnesium als Gegenstück zu Kalzium und führt zu einer Muskel- und Nervenentspannung. Eine solche zentrale Wirkweise ruft viele visuelle und wahrnehmbare physiologische Wirkungen und Vorteile hervor. Beispielsweise erhöht L-Theanin das Auftreten von Alphawellen im Gehirn, was die Aufmerksamkeit und Entspannung fördert, ohne Schläfrigkeit zu verursachen.