Yüksek saflıkta gıda sınıfı amino asit L-Theanine

L-Theanine Tozu, çay bitkisi olan Camellia sinensis'ten elde edilir. Siyah, yeşil ve beyaz çayların tümü Camellia sinensis bitkisinden gelir ve aynı zamanda bileşiği de sağlar. L-Theanine bir amino asittir, ancak esansiyel bir amino asit veya daha aşina olabileceğiniz daha yaygın esansiyel olmayan amino asitlerden biri değildir.

Çay yüzyıllardır tüketiliyor ve faydaları bir o kadar uzun süredir lanse ediliyor olsa da, L-Theanine'in yeşil çayın bir bileşeni olduğu ancak 1949'da keşfedildi. L-Theanine, 1960'lı yıllardan beri Japonya'da çeşitli yiyecek ve içecek ürünlerinde kullanılmaktadır. Belki de şaşırtıcı bir şekilde, L-Theanine umami (tuzlu) bir tat sağlayabilir.

Normalde yeşil çay, siyah çay ve çeşitli mantarlarda bulunan, suda çözünebilen bir amino asittir. Bu amino asidin alımı bağışıklık sistemi, kalp fonksiyonu ve karaciğer fonksiyonu için iyidir. Ayrıca oksidatif strese karşı koruma sağlayan antioksidan aktiviteye sahiptir. teanini teanin açısından zengin gıdalardan veya mevcut besin takviyelerinden alabiliriz.

L-Theanine, yalnızca yeşil çayda bulunan ve yeşil çay içtikten sonra hissettiğimiz stresin giderilmesinden ve kendimizi iyi hissetmemizden sorumlu olan ana amino asittir.

L-theanine, diyet dışı bir amino asit olarak kabul edilir, ancak desteklendiğinde yine de geniş bir yelpazede potansiyel faydalar sağlayabilir. Bu nootropik hakkında daha fazla bilgi edinmek ve bilişi geliştirmek için onu nasıl kullanabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

L-Theanine, amino asit glutamininden (Glutamin-etilamin) basit bir amino asit türevidir. Küçük bir amino asit olan L-Theanine, beyin kan bariyerini geçebildiğinden insan beyninde ve ayrıca diğer sinir hücrelerinde glutamata duyarlı NMDA reseptörü ile etkileşime girer. L-Theanine, kalsiyumu (hücre heyecanını) sinir hücrelerine pompalayan NMDA reseptörünün duyarlılığını ve aktivitesini hafifçe azaltır. Bu, magnezyumun Kalsiyumun muadili olarak yaptığı kas ve sinir gevşemesine yol açan benzer bir etkidir. Böyle merkezi bir hareket tarzı, birçok görsel ve algılanabilir fizyolojik etki ve faydayı ortaya çıkarır. Örneğin L-theanine, beyinde uyuşukluğa neden olmadan uyanıklığı ve rahatlamayı teşvik eden alfa dalgalarının görünümünü artırır.