Erittäin puhdas elintarvikelaatuinen aminohappo L-teaniini

L-teaniinijauhe on johdettu Camellia sinensis -teekasvista. Musta, vihreä ja valkoinen tee ovat kaikki peräisin Camellia sinensis -kasvista ja tarjoavat myös yhdisteen. L-teaniini on aminohappo, mutta se ei ole välttämätön aminohappo tai yksi yleisimmistä ei-välttämättömistä aminohapoista, jotka saatat olla tutumpi.

Vaikka teetä on kulutettu vuosisatoja ja sen hyviä puolia on mainostettu yhtä kauan, L-teaniini löydettiin vihreän teen ainesosana vasta vuonna 1949. L-Theaninea on käytetty erilaisissa ruoissa ja juomissa Japanissa 1960-luvulta lähtien. Ehkä yllättäen L-teaniini voi tarjota umami-maun (suolainen).

Se on vesiliukoinen aminohappo, jota tavallisesti löytyy vihreästä teestä, mustasta teestä ja useista sienistä. Tämän aminohapon saanti on hyvä immuunijärjestelmälle, sydämen toiminnalle ja maksan toiminnalle. Sillä on myös antioksidanttiaktiivisuutta, joka suojaa oksidatiiviselta stressiltä. voimme ottaa teaniinia runsaasti teaniinia sisältävistä elintarvikkeista tai saatavilla olevista ravintolisistä.

L-teaniini on tärkein aminohappo, joka löytyy yksinomaan vihreästä teestä ja joka on vastuussa stressin lievittämisestä ja hyvinvoinnista, jonka tunnemme vihreän teen juomisen jälkeen.

L-teaniinia pidetään ei-ruokavalion aminohappona, mutta se voi silti tarjota laajan valikoiman mahdollisia etuja täydennettynä. Lue eteenpäin saadaksesi lisätietoja tästä nootrooppisesta aineesta ja kuinka voit käyttää sitä kognition parantamiseen.

L-teaniini on yksinkertainen aminohappojohdannainen glutamiinista (glutamiini-etyyliamiini). L-teaniini pienenä aminohapona voi läpäistä aivojen veriesteen ja ihmisen aivoissa ja myös muissa hermosoluissa se on vuorovaikutuksessa glutamaattiherkän NMDA-reseptorin kanssa. L-teaniini vähentää hieman NMDA-reseptorin herkkyyttä ja aktiivisuutta, mikä pumppaa kalsiumia (solujen jännitystä) hermosoluihin. Tämä on samanlainen toiminta kuin magnesium toimii kalsiumin vastineena, mikä johtaa lihasten ja hermojen rentoutumiseen. Tällainen keskeinen toimintatapa saa aikaan monia visuaalisia ja havaittavia fysiologisia vaikutuksia ja etuja. Esimerkiksi L-teaniini lisää alfa-aaltojen esiintymistä aivoissa, mikä edistää vireyttä ja rentoutumista aiheuttamatta uneliaisuutta.