Aukšto grynumo maistinė aminorūgštis L-teaninas

L-teanino milteliai gaunami iš Camellia sinensis – arbatos augalo. Juodosios, žaliosios ir baltosios arbatos yra iš Camellia sinensis augalo ir taip pat yra junginys. L-teaninas yra aminorūgštis, bet ji nėra nepakeičiama aminorūgštis arba viena iš labiausiai paplitusių neesminių aminorūgščių, su kuriomis galbūt esate susipažinę.

Nors arbata buvo vartojama šimtmečius, o jos nauda buvo skelbiama taip pat ilgai, tik 1949 m. L-teaninas buvo atrastas kaip žaliosios arbatos sudedamoji dalis. L-Theanine buvo naudojamas įvairiuose maisto ir gėrimų gaminiuose Japonijoje nuo 1960 m. Galbūt stebėtina, kad L-Theanine gali suteikti umami (piktybinio) skonio.

Tai vandenyje tirpi aminorūgštis, kuri paprastai randama žaliojoje arbatoje, juodojoje arbatoje ir keliuose grybuose. Šios aminorūgšties vartojimas naudingas imuninei sistemai, širdies veiklai, kepenų veiklai. Jis taip pat turi antioksidacinį aktyvumą, kuris apsaugo nuo oksidacinio streso. galime vartoti teanino iš maisto produktų, kuriuose gausu teanino, arba iš turimo maisto papildo.

L-teaninas yra pagrindinė aminorūgštis, randama išskirtinai žaliojoje arbatoje, kuri yra atsakinga už streso mažinimą ir gerovę, kurią jaučiame išgėrę žaliosios arbatos.

L-teaninas laikomas ne dietine aminorūgštimi, tačiau papildytas jis vis tiek gali suteikti daug naudos. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie šį nootropinį preparatą ir kaip galite jį panaudoti pažinimui pagerinti.

L-teaninas yra paprastas aminorūgšties darinys iš aminorūgšties glutamino (glutamino-etilamino). Kaip maža aminorūgštis L-teaninas gali prasiskverbti pro smegenų kraujo barjerą ir žmogaus smegenyse bei kitose nervinėse ląstelėse sąveikauja su glutamatui jautriais NMDA receptoriais. L-teaninas šiek tiek sumažina NMDA receptorių, kurie pumpuoja kalcį (ląstelių susijaudinimą) į nervines ląsteles, jautrumą ir aktyvumą. Tai panašus veiksmas kaip magnis, kaip kalcio atitikmuo, dėl kurio atsipalaiduoja raumenys ir nervai. Toks centrinis veikimo būdas sukelia daug vaizdinių ir juntamų fiziologinių efektų ir naudos. Pavyzdžiui, L-teaninas padidina alfa bangų atsiradimą smegenyse, o tai skatina budrumą ir atsipalaidavimą, nesukeldamas mieguistumo.