Vysoko čistá potravinová aminokyselina L-theanín

L-theanínový prášok pochádza z čajovníka Camellia sinensis. Čierne, zelené a biele čaje pochádzajú z rastliny Camellia sinensis a tiež poskytujú zlúčeninu. L-Theanín je aminokyselina, ale nie je to esenciálna aminokyselina ani jedna z bežnejších neesenciálnych aminokyselín, ktoré by ste mohli poznať.

Hoci sa čaj konzumuje po stáročia a rovnako dlho sa vychvaľuje pre svoje výhody, až v roku 1949 bol objavený L-theanín ako zložka zeleného čaju. L-Theanín sa v Japonsku používa v rôznych potravinách a nápojoch od 60. rokov minulého storočia. Možno prekvapivo môže L-theanín poskytnúť umami (slanú) príchuť.

Je to vo vode rozpustná aminokyselina, ktorá sa bežne nachádza v zelenom čaji, čiernom čaji a niekoľkých hubách. Príjem tejto aminokyseliny je dobrý pre imunitný systém, činnosť srdca, funkciu pečene. Má tiež antioxidačnú aktivitu, ktorá poskytuje ochranu pred oxidačným stresom. Teanín môžeme prijímať z potravín bohatých na theanín alebo z dostupného doplnku stravy.

L-theanín je hlavná aminokyselina nachádzajúca sa výlučne v zelenom čaji, ktorá je zodpovedná za zmiernenie stresu a za pohodu, ktorú pociťujeme po pití zeleného čaju.

L-theanín sa považuje za nediétnu aminokyselinu, no napriek tomu môže poskytnúť široké spektrum potenciálnych výhod, ak je suplementovaný. Čítajte dopredu a dozviete sa viac o tomto nootropiku a o tom, ako ho môžete použiť na zlepšenie kognície.

L-Theanín je jednoduchý derivát aminokyseliny z aminokyseliny glutamínu (Glutamín-etylamín). L-theanín ako malá aminokyselina môže prejsť cez krvnú bariéru mozgu a v ľudskom mozgu a tiež v iných nervových bunkách interaguje s NMDA receptorom citlivým na glutamát. L-theanín mierne znižuje citlivosť a aktivitu NMDA receptora, ktorý pumpuje vápnik (bunkové vzrušenie) do nervových buniek. Ide o podobný účinok ako horčík ako náprotivok vápnika, čo vedie k svalovej a nervovej relaxácii. Takýto centrálny spôsob účinku vyvoláva mnohé vizuálne a vnímateľné fyziologické účinky a výhody. Napríklad L-theanín zvyšuje výskyt alfa vĺn v mozgu, čo podporuje bdelosť a relaxáciu bez toho, aby spôsoboval ospalosť.