Augstas tīrības pakāpes pārtikas aminoskābe L-teanīns

L-teanīna pulveris ir iegūts no Camellia sinensis - tējas auga. Melnās, zaļās un baltās tējas nāk no Camellia sinensis auga, un tās arī nodrošina savienojumu. L-teanīns ir aminoskābe, taču tā nav neaizvietojama aminoskābe vai viena no biežāk sastopamajām neaizvietojamajām aminoskābēm, kas jums varētu būt pazīstamāka.

Lai gan tēja ir lietota gadsimtiem ilgi un tikpat ilgi tiek reklamēta par tās labvēlīgajām īpašībām, tikai 1949. gadā L-teanīns tika atklāts kā zaļās tējas sastāvdaļa. L-Theanine ir izmantots dažādos ēdienos un dzērienos Japānā kopš 1960. gadiem. Iespējams, pārsteidzoši, ka L-teanīns var nodrošināt umami (sāļo) garšu.

Tā ir ūdenī šķīstoša aminoskābe, kas parasti atrodama zaļajā tējā, melnajā tējā un vairākās sēnēs. Šīs aminoskābes uzņemšana labvēlīgi ietekmē imūnsistēmu, sirds darbību, aknu darbību. Tam ir arī antioksidanta aktivitāte, kas nodrošina aizsardzību pret oksidatīvo stresu. mēs varam lietot teanīnu no pārtikas produktiem, kas bagāti ar teanīnu, vai no pieejamajiem uztura bagātinātājiem.

L-teanīns ir galvenā aminoskābe, kas atrodama tikai zaļajā tējā, kas ir atbildīga par stresa mazināšanu un labklājību, ko mēs jūtam pēc zaļās tējas dzeršanas.

L-teanīns tiek uzskatīts par nediētisku aminoskābi, taču tā joprojām var sniegt plašu iespējamo ieguvumu klāstu, ja to papildina. Lasiet uz priekšu, lai uzzinātu vairāk par šo nootropisko līdzekli un to, kā to izmantot, lai uzlabotu izziņu.

L-teanīns ir vienkāršs aminoskābes atvasinājums no aminoskābes glutamīna (Glutamīns-etilamīns). Kā maza aminoskābe L-teanīns var šķērsot smadzeņu asins barjeru un cilvēka smadzenēs un arī citās nervu šūnās mijiedarbojas ar glutamātu jutīgo NMDA receptoru. L-teanīns nedaudz samazina NMDA receptoru jutīgumu un aktivitāti, kas sūknē kalciju (šūnu uzbudinājums) nervu šūnās. Šī darbība ir līdzīga magnija darbībai kā kalcija līdzinieks, kas izraisa muskuļu un nervu relaksāciju. Šāds centrālais darbības veids rada daudz vizuālu un uztveramu fizioloģisko efektu un ieguvumu. Piemēram, L-teanīns palielina alfa viļņu parādīšanos smadzenēs, kas veicina modrību un relaksāciju, neizraisot miegainību.