ከፍተኛ የንጽህና የምግብ ደረጃ አሚኖ አሲድ L-Theanine

L-Theanine Powder ከካሜሊያ ሲነንሲስ - ከሻይ ተክል የተገኘ ነው. ጥቁር፣ አረንጓዴ እና ነጭ ሻይ ሁሉም ከካሜሊያ ሲነንሲስ ተክል የመጡ ሲሆን እንዲሁም ግቢውን ይሰጣሉ። L-Theanine አሚኖ አሲድ ነው፣ ነገር ግን እርስዎ የበለጠ ሊያውቁት ከሚችሉት አስፈላጊ አሚኖ አሲድ ወይም ከተለመዱት አስፈላጊ ያልሆኑ አሚኖ አሲዶች አንዱ አይደለም።

ምንም እንኳን ሻይ ለዘመናት ጥቅም ላይ የሚውል እና ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውል ቢሆንም በ 1949 ብቻ L-Theanine በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ እንደ ንጥረ ነገር ተገኝቷል. L-Theanine ከ 1960 ዎቹ ጀምሮ በጃፓን ውስጥ በተለያዩ የምግብ እና የመጠጥ እቃዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል. ምናልባትም በሚያስደንቅ ሁኔታ, L-Theanine ኡማሚ (ጣዕም) ጣዕም ሊያቀርብ ይችላል.

በውሃ ውስጥ የሚሟሟ አሚኖ አሲድ በመደበኛነት በአረንጓዴ ሻይ፣ በጥቁር ሻይ እና በበርካታ እንጉዳዮች ውስጥ ይገኛል። የዚህ አሚኖ አሲድ መቀበል ለበሽታ መከላከያ ስርዓት, ለልብ ሥራ, ለጉበት ሥራ ጥሩ ነው. በተጨማሪም ከኦክሳይድ ጭንቀት የሚከላከል የፀረ-ሙቀት አማቂ እንቅስቃሴ አለው. ቲአኒንን ከቲአኒን የበለጸጉ ምግቦች ወይም ካለው የአመጋገብ ማሟያ መውሰድ እንችላለን።

ኤል-ቴአኒን በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ ብቻ የሚገኝ ዋናው አሚኖ አሲድ ሲሆን ይህም ጭንቀትን ለማስታገስ እና አረንጓዴ ሻይ ከጠጣን በኋላ ለሚሰማን ደህንነት ተጠያቂ ነው።

L-theanine እንደ አመጋገብ ያልሆነ አሚኖ አሲድ ተደርጎ ይቆጠራል፣ ነገር ግን ሲታከል አሁንም ሰፊ ጥቅም ሊሰጥ ይችላል። ስለዚህ ኖትሮፒክ የበለጠ ለማወቅ እና እውቀትን ለማሻሻል እንዴት እንደሚጠቀሙበት ለማወቅ አስቀድመው ያንብቡ።

L-Theanine ከአሚኖ አሲድ ግሉታሚን (ግሉታሚን-ኤቲላሚን) የተገኘ ቀላል አሚኖ አሲድ ነው። እንደ ትንሽ አሚኖ አሲድ ኤል-ቴአኒን የአንጎልን የደም ግርዶሽ ማለፍ ይችላል እና በሰው አእምሮ ውስጥ እና እንዲሁም በሌሎች የነርቭ ሴሎች ውስጥ ከ glutamate ስሱ NMDA ተቀባይ ጋር ይገናኛል። L-Theanine የካልሲየም (የሴል ደስታን) ወደ ነርቭ ሴሎች የሚያስገባውን የ NMDA ተቀባይ ስሜትን እና እንቅስቃሴን በትንሹ ይቀንሳል። ይህ እንደ ማግኒዚየም እንደ ካልሲየም ተጓዳኝ ወደ ጡንቻ ራንድ ነርቭ ዘና የሚያደርግ ተግባር ነው። እንዲህ ዓይነቱ ማዕከላዊ የአሠራር ዘዴ ብዙ የሚታዩ እና ሊታዩ የሚችሉ የፊዚዮሎጂ ውጤቶችን እና ጥቅሞችን ያስገኛል. ለምሳሌ, L-theanine, እንቅልፍ ሳያስከትል ንቁ እና መዝናናትን የሚያበረታታ የአልፋ ሞገዶች በአንጎል ውስጥ እንዲታዩ ያደርጋል.