Azken urteotan, perretxiko-estraktuaren hautsa osagarri-pasilloan zabaltzen ari da (bai) onddo bat bezala.Nahiz eta hemen Mendebaldean moda berri samarra izan, perretxiko sendagarriak mendeetan zehar erabili izan dira Txinako praktika tradizionaletan eta Asiako beste herrialde batzuetan erremedio eta prebentzio sendagai gisa.
Zer da perretxiko extract hautsa?
Perretxiko-estraktuaren hautsa osagarri kontzentratua da, lehenik perretxikoak lehengaiak lehortuz eta xehatuz egiten dena.Ondoren, hauts hori uretan edo ur/alkohol nahasketa batean egosten da konposatu onuragarriak ateratzeko (polisakaridoak, beta-glukanoak eta triterpenoak adibidez).Perretxiko freskoak jatea ona den arren, hauts kontzentratuak osasun onura gehiago emango dizkizu jan beharrik gabe.
Perretxiko extract hautsa deitzen dugunak normalean hauek ditu:
Reishi perretxiko erauzkina, Cordyceps perretxikoaren erauzketa, Chaga perretxikoaren erauzketa, lehoiaren perretxikoen estraktua, Shiitake perretxikoaren erauzketa, Maitakeen estraktua, Agaricus Blazei Murrill extract.
Perretxiko bakoitzak bere onura bereziak ditu, beraz, merkatua elkarrekin nahasten hasi da (adibidez, 7, 8 edo 10 perretxiko extract) osagarri integral bat lortzeko.
Aogubiok mota desberdinetako nahasketa-hautsa hornitzen du, perretxiko-estraktu desberdinak zure beharren arabera nahas daitezke.
Hona hemen Aogubiok oso ondo saltzen dituen perretxiko-estraktu batzuk.
1.Cordyceps Txinako medikuntza tradizionalean aspaldian erabiltzen den onddo mota bat da.Efektu antioxidatzaile eta antiinflamatorio indartsuak dituela esaten da.
Osagarri gisa hartzen denean, cordyceps onurak honako hauek izan daitezke:
- Ariketa errendimendua handitu
- Inmunitatea indartu
- Hantura murriztu
- Bihotzaren osasuna hobetu
- Odoleko azukrea jaistea 2 motako diabetesa duten pertsonengan.
- Batzuek uste dute cordyceps-ek zahartzearen eta minbiziaren aurkako propietateak izan ditzakeela.
2.Lehoiaren zurdarrak onura potentzial ugari ditu perretxiko sendagarri gisa, .Txinatarrak milaka urte daramatzate perretxiko sendagarriak lantzen dituzten propietate bereziengatik.Beraz, agian ez da harritzekoa munduko perretxiko gehienak bertan hazi eta ateratzea.Lion's Mane Mushroom extractek neuroprotekzioa erakusten duela frogatu du NGF estimulazioaren bidez.NGF neuronen hazkuntza eta konponketaz arduratzen da.
Hona hemen Lion's Mane Mushroom extractaren ustezko onuren laburpena:
- Garunaren funtzioa hobetzen du
- Nerbioen birsorkuntza sustatzen du
- Propietate antioxidatzaileak erakusten ditu
- Depresioa eta antsietatea borrokatzen ditu?
- Sistema immunologikoa onartzen du
- Hantura murrizten du
- Osasun kardiobaskularra hobetzen du
- Zirkulazioa hobetzen du
- Tripa babestu dezake
- Erritmo zirkadiarrak zuzentzen lagun dezake
3.Chaga perretxikoaren onura hauek mundu osoko osasun eta ongizate osagarri hobetsia bihurtzen dute:
- Odoleko azukre maila mantentzea
- Larruazaleko, gibeleko eta urdaileko osasuna hobetzen du
- Nekeari aurre egiten laguntzen du
- Bihotzaren osasuna onartzen du
- Energia, erresistentzia eta erresistentzia areagotzen ditu
4. Reishi perretxikoak gaixotasun edo gaixotasun ugariren aurka babesteko gai dira, besteak beste:
- hantura
- nekea (neke kronikoaren sindromea barne)
- maiz infekzioak (gernu-traktua, bronkitisa, arnas infekzioak, etab.)
- gibeleko gaixotasuna
- elikagaien alergiak eta asma
- digestio-arazoak, urdaileko ultzerak eta leaky gut sindromea
- tumoreen hazkundea eta minbizia
- azaleko asaldurak
- nahaste autoimmuneak
- diabetesa
- birusak, gripea, GIB/HIESa edo hepatitisa barne
- bihotzeko gaixotasunak, hipertentsioa, hipertentsioa eta kolesterol altua
- lo nahasteak eta insomnioa
- antsietatea eta depresioa
5.Shiitake perretxikoen onurarik ikusgarrienak pisua galtzen laguntzea, hezurrak sendotzea, larruazaleko osasuna sustatzea, hantura murriztea, zahartze goiztiarra prebenitzea, konponketa eta hazkundea hobetzea eta zirkulazioa areagotzea, Minbiziaren Aurkako Potentziala, besteak beste.
Perretxiko hautsa erabiltzeko 4 modu
Perretxiko hautsa erabiltzeko modu asko daude.Ez izan beldurrik esperimentatzeko eta zerbait berria probatzeko.Jarraian, perretxiko hautsaren energia-punta batekin hasteko metodo errentagarrienetako batzuk daude.
1. Gehitu Kafean eta Tean
Perretxiko kafea produktu beroa da egun.Batzuek goizeko katiluan bere zapore ausartak nahikoa ez dituzten arren, baliteke olo-esnea edo koko krema gehitzea onddo-zaporeak murrizteko.
2. Nahastu Smoothies
Baliteke zure smoothieari perretxiko hautsa gehitzea hondamendirako errezeta dela pentsatzea, baina ez dago ezer egiatik urrunago.Saiatu koilarakada txiki bat (gramo bat inguru) erabiltzen hurrengo irabiatuan.
3. Egosi perretxiko hautsarekin
Edari bero edo hotzetik haratago, eguneroko otorduetan perretxikoak hautsak gehitzea osasunerako onurak lortzeko modu erraz eta eraginkorra da ahalegin handirik gabe.Gehitu pixka bat frijituak, zopak, entsaladak eta pasta plateretan zapore gehigarria emateko.Nahastu batzuk oilasko, haragi, tofu, tempeh edo hanburgesa patsetarako ongailuekin eta saltsekin, zapore gehiago lortzeko.Oso ondo funtzionatzen du plater gozoetan ere.
4. Erabili kapsulak perretxiko hautsarekin
Oraindik ziur ez bazaude zure otorduetan eta edarien perretxiko hauts bat gehitzeaz, kontuan hartu kapsula gisa hartzea.Batzuek perretxiko hautsa kapsuletan nahiago dute, dosi zehatza ematen baitu, janari edo edarien gainean zabaltzea baino.Interneten eta dendetan aurki ditzakezu kapsulatutako perretxiko hautsak.Ziurtatu laburpenak eta hautsak erostean dauden segurtasun neurri berberak hartzen dituzula.
Argitalpenaren ordua: 2022-12-29
