פֿאַר די לעצטע עטלעכע יאָרן, שוועמל עקסטראַקט פּודער איז פאַרשפּרייטן איבער די העסאָפע דורכגאַנג ווי (יאָ) אַ פונגוס.כאָטש אַ לעפיערעך נייַ פאַד דאָ אין די מערב, מעדיסינאַל מאַשרומז האָבן שוין געניצט פֿאַר סענטשעריז אין טראדיציאנעלן כינעזיש פּראַקטיסיז און אין אנדערע אַסיאַן לענדער ווי אַ סגולע און פּרעווענטאַטיוו מעדיצין.
וואָס איז שוועמל עקסטראַקט פּודער?
שוועמל עקסטראַקט פּודער איז אַ קאַנסאַנטרייטאַד העסאָפע וואָס איז געמאכט דורך ערשטער דריינג די מאַשרומז רוי מאַטעריאַל און גרינדינג זיי.דער פּודער איז דעמאָלט האַלב אין וואַסער אָדער אַ וואַסער / אַלקאָהאָל מישן צו עקסטראַקט וווילטויק קאַמפּאַונדז (ווי פּאַליסאַקערייד, ביתא-גלוקאַנס און טריטערפּענעס).כאָטש עסן פריש מאַשרומז איז גוט פֿאַר איר, אַ קאַנסאַנטרייטאַד פּודער פאָרעם וועט געבן איר מער פון די געזונט בענעפיץ אָן עסן.
וואָס מיר רופן אַ שוועמל עקסטראַקט פּודער יוזשאַוואַלי האט:
רעישי שוועמל עקסטראַקט, קאָרדיסעפּס שוועמל עקסטראַקט, טשאַגאַ מאַשרום עקסטראַקט, ליאָן ס גריווע שוועמל עקסטראַקט, שייטאַקע שוועמל עקסטראַקט, מאַיטאַקע עקסטראַקט, Agaricus Blazei Murrill עקסטראַקט.
יעדער שוועמל האט זייַן אייגענע יינציק בענעפיץ, אַזוי דער מאַרק איז סטאַרטינג צו מישן צוזאַמען (למשל, 7, 8 אָדער 10 שוועמל עקסטראַקץ) צו באַקומען אַ פולשטענדיק העסאָפע.
Aogubio צושטעלן פאַרשידענע טייפּס פון צונויפגיסן שוועמל פּודער, פאַרשידענע שוועמל עקסטראַקץ קענען זיין געמישט לויט דיין דאַרף.
דאָ זענען עטלעכע פון די שוועמל עקסטראַקט אַז Aogubio סעלז זייער גוט.
1.קאָרדיסעפּס איז אַ טיפּ פון פונגוס לאַנג געניצט אין טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין.עס איז געזאָגט צו האָבן שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג.
ווען גענומען ווי אַ העסאָפע, קאָרדיסעפּס בענעפיץ קען אַרייַננעמען:
- געוואקסן געניטונג פאָרשטעלונג
- בוסט ימיונאַטי
- רידוסט אָנצינדונג
- ימפּרוווד האַרץ געזונט
- נידעריקער בלוט צוקער אין מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק.
- עטלעכע מענטשן אפילו גלויבן אַז קאָרדיסעפּס קען האָבן אַנטי-יידזשינג און אַנטי-ראַק פּראָפּערטיעס.
2.ליאָן ס גריווע האט פילע פּאָטענציעל בענעפיץ ווי אַ מעדיסינאַל שוועמל, .די כינעזיש האָבן קאַלטאַווייטאַד מעדיסינאַל מאַשרומז פֿאַר די פאַרשידן יינציק פּראָפּערטיעס זיי פאָרשלאָגן פֿאַר טויזנטער פון יאָרן.אַזוי עס קען זיין קיין יבערראַשן אַז רובֿ פון די וועלט 'ס מאַשרומז זענען דערוואַקסן און יקסטראַקטיד דאָרט.ליאָן ס גריווע מאַשרום עקסטראַקט האט געוויזן צו ויסשטעלונג נעוראָפּראָטעקשאַן דורך NGF סטימיאַליישאַן.NGF איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר האַנדלינג מיט דעם וווּקס און פאַרריכטן פון נוראַנז.
דאָ איז אַ קיצער פון די פּריפּאָרטיד בענעפיץ פון ליאָן ס גריווע מאַשרום עקסטראַקט:
- ימפּרוווז מאַרך פונקציע
- פּראַמאָוץ נערוו רידזשענעריישאַן
- יגזיבאַץ אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס
- קאַמבאַץ דעפּרעסיע און דייַגעס?
- שטיצט די ימיון סיסטעם
- דיקריסיז אָנצינדונג
- ימפּרוווז קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט
- ימפּרוווז סערקיאַליישאַן
- מייַ באַשיצן די קישקע
- קען העלפן ריכטיק סירקאַדיאַן רידאַמז
3. די פאלגענדע בענעפיץ פון טשאַגאַ שוועמל מאַכן עס אַ בילכער געזונט און וועלנאַס העסאָפע אַרום די וועלט:
- וישאַלט פון בלוט צוקער לעוועלס
- ימפּרוווז די געזונט פון הויט, לעבער און מאָגן
- העלפּס קאַמבאַט מידקייַט
- שטיצט האַרץ געזונט
- ינקריסאַז ענערגיע, סטאַמאַנאַ און ענדעראַנס
4. ריישי מאַשרומז זענען ביכולת צו פאָרשלאָגן שוץ קעגן פילע חולאתן אָדער ילנאַסיז, אַרייַנגערעכנט:
- אָנצינדונג
- מידקייַט (אַרייַנגערעכנט כראָניש מידקייַט סינדראָום)
- אָפט ינפעקשאַנז (יעראַנערי שעטעך, בראָנטשיטיס, רעספּעראַטאָרי ינפעקשאַנז, אאז"ו ו)
- לעבער קרענק
- עסנוואַרג אַלערדזשיז און אַזמאַ
- דיגעסטיווע פּראָבלעמס, מאָגן אַלסערז און ליקי קישקע סינדראָום
- אָנוווקס גראָוט און ראַק
- הויט דיסאָרדערס
- אַוטאָיממונע דיסאָרדערס
- צוקערקרענק
- ווירוסעס, אַרייַנגערעכנט די פלו, היוו / AIDS אָדער העפּאַטיטיס
- האַרץ קרענק, כייפּערטענשאַן, הויך בלוט דרוק און הויך קאַלעסטעראַל
- שלאָפן דיסאָרדערס און ינסאַמניאַ
- דייַגעס און דעפּרעסיע
5. די מערסט ימפּרעסיוו בענעפיץ פון שייטאַקע מאַשרומז אַרייַננעמען אַדינג אין וואָג אָנווער, פֿאַרשטאַרקונג די ביינער, פּראַמאָוטינג הויט געזונט, רידוסינג אָנצינדונג, פּרעווענטינג צו פרי יידזשינג, ימפּרוווינג פאַרריכטן און וווּקס, און בוסטינג סערקיאַליישאַן, אַנטיקאַנסער פּאָטענציעל, צווישן אנדערע.
4 וועגן צו נוצן שוועמל פּודער
עס זענען פילע וועגן צו נוצן שוועמל פּאַודער.דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו עקספּערימענט און פּרובירן עפּעס נייַ.ונטער זענען עטלעכע פון די מער פּרייַז-עפעקטיוו מעטהאָדס פֿאַר געטינג סטאַרטעד מיט אַ שוועמל פּודער ענערגיע קאַמיש.
1. לייג עס אין קאַווע און טיי
שוועמל קאַווע איז אַ ביסל פון אַ הייס סכוירע די טעג.בשעת עטלעכע מענטשן קענען נישט באַקומען גענוג פון זייַן דרייסט פלייווערז אין זייער מאָרגן באַפאַלן, איר קען באַטראַכטן אַדינג אָוט מילך אָדער קאָקאָסנוס קרימער צו נודנע קיין שוועמל פלייווערז.
2. מישן אין סמאָאָטהיעס
איר קען טראַכטן צו לייגן שוועמל פּודער אין דיין סמאָאָטהיע איז אַ רעצעפּט פֿאַר ומגליק, אָבער גאָרנישט קען זיין ווייַטער פון דעם אמת.פּרוּווט ניצן בלויז איין קליינטשיק ספּונפול (וועגן איין גראַם) אין דיין ווייַטער סמאָאָטהיע.
3. קאָכן מיט שוועמל פּאַודער
ווייַטער פון הייס אָדער קאַלט בעוורידזשיז, אַדינג פּאַודערד מאַשרומז אין וואָכעדיק מילז איז אַן גרינג און עפעקטיוו וועג צו שניידן געזונט בענעפיץ אָן פיל מי.לייג אַ ביסל אין גערודער-פרייז, סופּס, סאַלאַדס און מאַקאַראָנען קיילים צו געבן זיי עטלעכע צוגעגעבן טאַם.מישן עטלעכע מיט סיזאַנינגז און סאָסיז פֿאַר הינדל, מיטלאָאַף, טאָפו, טעמפּעה אָדער בערגער פּאַטיז פֿאַר אַ פלייווערפאַל בוסט.עס אַרבעט אויך גרויס אין זיס קיילים.
4. ניצן קאַפּסאַלז מיט שוועמל פּאַודער
אויב איר זענט נאָך נישט זיכער וועגן אַדינג אַ פּאַודערד שוועמל אין דיין מילז און טרינקען, באַטראַכטן גענומען עס ווי אַ קאַפּסל.עטלעכע מענטשן בעסער שוועמל פּודער אין קאַפּסאַלז, ווי דאָס גיט אַ גענוי דאָוסאַדזש, ווי קעגן צו נאָר פאַרשפּרייטן עס איבער עסנוואַרג אָדער טרינקען.איר קענען געפֿינען ענקאַפּסאַלייטיד שוועמל פּאַודערז בנימצא אויף דער אינטערנעץ און אין סטאָרז.נאָר מאַכן זיכער איר נעמען די זעלבע זיכערקייַט פּריקאָשאַנז ווי ווען בייינג אויסצוגן און פּאַודערז.
פּאָסטן צייט: דעצעמבער 29-2022
