Pou plizyè ane ki sot pase yo, poud ekstrè djondjon te gaye nan koulwa sipleman an tankou (wi) yon chanpiyon.Malgre ke yon kapris relativman nouvo isit la nan Lwès la, dyondyon medsin yo te itilize pou syèk nan pratik tradisyonèl Chinwa ak nan lòt peyi Azyatik kòm tou de yon remèd ak medikaman prevantif.
Ki sa ki poud ekstrè djondjon?
Poud ekstrè djondjon se yon sipleman konsantre ki fèt pa premye seche dyondyon yo matyè premyè ak fanm k'ap pile yo.Lè sa a, poud sa a kwit nan swa dlo oswa yon melanj dlo / alkòl pou ekstrè konpoze benefisye (tankou polisakarid, beta-glukan ak triterpèn).Menm si manje dyondyon fre bon pou ou, yon fòm poud konsantre ap ba ou plis nan benefis sante yo san yo pa bezwen manje.
Ki sa nou rele yon poud ekstrè djondjon anjeneral gen:
Ekstrè djondjon Reishi, ekstrè djondjon Cordyceps, ekstrè djondjon Chaga, ekstrè djondjon krinyè lyon an, ekstrè djondjon Shiitake, ekstrè Maitake, ekstrè Agaricus Blazei Murrill.
Chak djondjon gen pwòp benefis inik li yo, kidonk mache a ap kòmanse melanje ansanm (egzanp, 7, 8, oswa 10 ekstrè djondjon) pou jwenn yon sipleman konplè.
Aogubio bay diferan kalite melanj djondjon poud, diferan ekstrè djondjon ka melanje selon bezwen ou yo.
Men kèk nan ekstrè djondjon ke Aogubio vann trè byen.
1.Cordyceps se yon kalite chanpiyon depi lontan yo itilize nan medikaman tradisyonèl Chinwa.Yo di li gen gwo efè antioksidan ak anti-enflamatwa.
Lè yo pran kòm yon sipleman, benefis cordyceps ka gen ladan:
- Ogmantasyon pèfòmans egzèsis
- Ranfòse iminite
- Redwi enflamasyon
- Amelyore sante kè
- Bese sik nan san nan moun ki gen dyabèt tip 2.
- Gen kèk moun ki menm kwè ke cordyceps ka gen pwopriyete anti-aje ak anti-kansè.
2.Lion's Mane gen anpil benefis potansyèl kòm yon djondjon medsin, .Chinwa yo te kiltive dyondyon medsin pou divès kalite pwopriyete inik yo ofri pou dè milye ane.Se konsa, li ka pa sipriz ke pifò dyondyon nan mond lan yo grandi ak ekstrè la.Ekstrè djondjon krinyè lyon an te montre montre neuroprotection atravè eksitasyon NGF.NGF responsab pou fè fas ak kwasans ak reparasyon newòn yo.
Men yon rezime benefis ki genyen nan ekstrè djondjon krinyè lyon an:
- Amelyore Fonksyon nan sèvo
- Ankouraje rejenerasyon nè
- Ekspozisyon Pwopriyete antioksidan
- Konbat depresyon ak enkyetid?
- Sipòte sistèm iminitè a
- Diminye enflamasyon
- Amelyore Sante kadyovaskilè
- Amelyore sikilasyon
- Me Pwoteje Zantray la
- Ka ede korije ritm sirkadyen yo
3.Benefis sa yo nan djondjon Chaga fè li yon sipleman sante ak byennèt pi pito atravè mond lan:
- Antretyen nivo sik nan san
- Amelyore sante po, fwa, ak vant
- Ede konbat fatig
- Sipòte sante kè
- Ogmante enèji, andirans, ak andirans
4. Dyondyon Reishi yo kapab ofri pwoteksyon kont anpil maladi oswa maladi, tankou:
- enflamasyon
- fatig (ki gen ladan sendwòm fatig kwonik)
- enfeksyon souvan (kannal pipi, bwonchit, enfeksyon respiratwa, elatriye)
- maladi fwa
- alèji manje ak opresyon
- pwoblèm dijestif, maladi ilsè nan lestomak ak sendwòm zantray ki gen fuit
- kwasans timè ak kansè
- maladi po
- maladi otoiminitè
- dyabèt
- viris, tankou grip, VIH/SIDA oswa epatit
- maladi kè, tansyon wo, tansyon wo ak kolestewòl
- maladi dòmi ak lensomni
- enkyetid ak depresyon
5.Benefis ki pi enpresyonan nan dyondyon chiitake yo enkli ede nan pèdi pwa, ranfòse zo yo, fè pwomosyon sante po, diminye enflamasyon, anpeche aje twò bonè, amelyore reparasyon ak kwasans, ak ranfòse sikilasyon, Potansyèl Antikansè, nan mitan lòt moun.
4 Fason yo sèvi ak poud djondjon
Gen plizyè fason yo sèvi ak poud djondjon.Ou pa bezwen pè fè eksperyans epi eseye yon bagay nouvo.Anba a se kèk nan metòd ki pi pri-efikas pou kòmanse ak yon prese enèji poud djondjon.
1. Ajoute li nan kafe ak te
Kafe djondjon se yon ti jan nan yon komodite cho jou sa yo.Pandan ke gen kèk moun ki pa ka jwenn ase nan gou fonse li yo nan tas maten yo, ou ka konsidere ajoute kèk lèt avwàn oswa krèm kokoye pou mat desann nenpòt gou djondjon.
2. Melanje nan smoothie
Ou ka panse ajoute poud djondjon nan smoothie ou se yon resèt pou dezas, men pa gen anyen ki ka pi lwen verite a.Eseye sèvi ak yon sèl ti kiyè (apeprè yon gram) nan pwochen smoothie ou a.
3. Kwit ak poud djondjon
Pi lwen pase bwason cho oswa frèt, ajoute dyondyon an poud nan manje chak jou se yon fason fasil ak efikas pou rekòlte benefis sante san anpil efò.Ajoute yon ti kras nan fri, soup, salad, ak asyèt pasta pou ba yo kèk gou ajoute.Melanje kèk nan ak kondiman ak sòs pou poul, pen vyann, tofou, tanpe, oswa pate Burger pou yon ogmantasyon gou.Li travay anpil nan asyèt dous, tou.
4. Sèvi ak kapsil ak poud djondjon
Si ou toujou pa sèten sou ajoute yon djondjon an poud nan manje ak bwason ou, Lè sa a, konsidere pran li kòm yon kapsil.Gen kèk moun ki pito poud djondjon nan kapsil, kòm sa a bay yon dòz egzak, kòm opoze a jis gaye li sou manje oswa bwason.Ou ka jwenn poud djondjon ankapsile ki disponib fasilman sou entènèt la ak nan magazen yo.Jis asire w ke ou pran prekosyon sekirite yo menm jan ak lè w ap achte ekstrè ak poud.
Tan poste: Dec-29-2022
