Последњих неколико година, прах екстракта печурака се ширио по реду суплемената као (да) гљивица.Иако је релативно нова мода овде на Западу, лековите печурке су вековима коришћене у традиционалној кинеској пракси иу другим азијским земљама и као лек и као превентивни лек.
Шта је прах екстракта печурака?
Екстракт печурака у праху је концентровани додатак који се прави тако што се сировина печурака прво осуши и меље.Овај прах се затим кува у води или мешавини воде/алкохола да би се извукла корисна једињења (попут полисахарида, бета-глукана и тритерпена).Иако је једење свежих печурака добро за вас, концентровани облик праха ће вам дати више здравствених користи без потребе да једете.
Оно што зовемо прах екстракта печурака обично има:
Екстракт гљиве Реисхи, Екстракт гљиве Цордицепс, Екстракт гљиве Цхага, Екстракт гљиве лавље гриве, Екстракт гљиве Схиитаке, Екстракт Маитаке, Екстракт Агарицус Блазеи Муррилл.
Свака гљива има своје јединствене предности, тако да тржиште почиње да се меша (нпр. 7, 8 или 10 екстракта печурака) да би се добио свеобухватан додатак.
Аогубио испоручује различите врсте мешавине печурака у праху, различити екстракти печурака се могу мешати према вашим потребама.
Ево неких екстракта гљива које Аогубио веома добро продаје.
1. Кордицепс је врста гљивице која се дуго користи у традиционалној кинеској медицини.Речено је да има моћне антиоксидативне и антиинфламаторне ефекте.
Када се узима као додатак, користи кордицепса могу укључивати:
- Повећане перформансе вежбања
- Појачани имунитет
- Смањено запаљење
- Побољшано здравље срца
- Нижи шећер у крви код људи са дијабетесом типа 2.
- Неки људи чак верују да кордицепс може имати својства против старења и рака.
2. Лавља грива има много потенцијалних предности као лековита гљива, .Кинези су гајили лековите печурке због различитих јединствених својстава која нуде хиљадама година.Стога можда није изненађење што се већина светских гљива узгаја и вади тамо.Показало се да екстракт печурке лавље гриве показује неуропротекцију путем НГФ стимулације.НГФ је одговоран за бављење растом и поправком неурона.
Ево резимеа наводних предности екстракта гљиве лавље гриве:
- Побољшава функцију мозга
- Промовише регенерацију нерава
- Показује антиоксидативна својства
- Бори се против депресије и анксиозности?
- Подржава имуни систем
- Смањује запаљење
- Побољшава кардиоваскуларно здравље
- Побољшава циркулацију
- Може заштитити црева
- Може помоћи у исправљању циркадијанских ритмова
3. Следеће предности Цхага печурке чине је омиљеним додатком за здравље и добробит широм света:
- Одржавање нивоа шећера у крви
- Побољшава здравље коже, јетре и желуца
- Помаже у борби против умора
- Подржава здравље срца
- Повећава енергију, издржљивост и издржљивост
4. Реисхи печурке су способне да понуде заштиту од бројних болести или болести, укључујући:
- упала
- умор (укључујући синдром хроничног умора)
- честе инфекције (уринарни тракт, бронхитис, респираторне инфекције итд.)
- обољење јетре
- алергије на храну и астму
- проблеми са варењем, чир на желуцу и синдром цурења црева
- раст тумора и рака
- поремећаји коже
- аутоимуни поремећаји
- дијабетеса
- вируси, укључујући грип, ХИВ/АИДС или хепатитис
- болести срца, хипертензија, висок крвни притисак и висок холестерол
- поремећаји спавања и несаница
- анксиозност и депресија
5.Најупечатљивије предности шитаке печурака укључују помоћ у губитку тежине, јачање костију, унапређење здравља коже, смањење упале, спречавање прераног старења, побољшање поправке и раста и јачање циркулације, потенцијал против рака, између осталог.
4 начина употребе праха од печурака
Постоји много начина за коришћење праха печурака.Немојте се плашити експериментисања и испробајте нешто ново.Испод су неке од исплативијих метода за почетак рада са енергијом у праху од печурака.
1. Додајте га у кафу и чај
Кафа са печуркама је помало врућа роба ових дана.Иако неки људи не могу да добију довољно његових смелих укуса у својој јутарњој шољи, можете размислити о додавању мало овсеног млека или кокосовог крема да бисте ублажили укус печурака.
2. Умешати у смутије
Можда мислите да је додавање праха од печурака у свој смоотхие рецепт за катастрофу, али ништа не може бити даље од истине.Покушајте да користите само једну малу кашику (око један грам) у следећем смутију.
3. Кувајте са печуркама у праху
Осим топлих или хладних напитака, додавање печурака у праху у свакодневне оброке је лак и ефикасан начин да се пожњете здравствене предности без много труда.Додајте мало у помфрит, супе, салате и јела од тестенина да бисте им дали додатни укус.Помешајте нешто са зачинима и сосовима за пилетину, месну штруцу, тофу, темпех или пљескавице за укусно појачање.Одлично делује и у слатким јелима.
4. Користите капсуле са прахом печурака
Ако још увек нисте сигурни да додајете печурку у праху у своје оброке и пића, размислите о томе да је узмете у облику капсуле.Неки људи више воле печурке у праху у капсулама, јер то обезбеђује прецизну дозу, за разлику од само ширења преко хране или пића.Можете пронаћи инкапсулиране прахове печурака који су лако доступни на интернету иу продавницама.Само водите рачуна да предузмете исте мере предострожности као када купујете екстракте и прахове.
Време поста: 29.12.2022
