Mo nga tau kua pahure ake nei, kua horapa te paura tangohanga harore puta noa i te huarahi taapiri penei i te (ae) he harore.Ahakoa he ahua hou tenei i te Tai Hauauru, kua whakamahia nga harore rongoa mo nga rautau i roto i nga tikanga Hainamana me etahi atu whenua o Ahia hei rongoa me te rongoa aukati.
He aha te paura tangohanga mushroom?
Ko te paura tangohanga harore he taapiri taapiri ka mahia ma te whakamaroke tuatahi i nga rawa harore ka huri.Ka tunua tenei paura ki roto i te wai, i te ranunga wai/ waipiro ranei hei tango i nga puhui whai hua (pēnei i te polysaccharide, beta-glucans me te triterpenes).Ahakoa he pai ki a koe te kai i nga harore hou, ma te ahua o te paura ka nui ake nga hua hauora me te kore e kai.
Ko te mea e kiia ana e matou he paura tangohanga harore he:
Tango harore Reishi, Tango harore Cordyceps, Tango harore Chaga, Tango harore mane a Lion, Tango harore Shiitake, Tango Maitake, Tangohanga Agaricus Blazei Murrill.
Kei ia harore ona ake painga motuhake, no reira kei te timata te maakete ki te uru tahi (hei tauira, 7, 8, 10 tangohanga harore ranei) ki te tiki i tetahi taapiri matawhānui.
Ka tukuna e Aogubio nga momo momo whakaranu paura harore, ka taea te whakakotahi i nga tangohanga harore rereke kia rite ki o hiahia.
Anei etahi o nga tangohanga harore e tino pai ana te hoko a Aogubio.
Ko te 1.Cordyceps he momo harore kua roa e whakamahia ana ki nga rongoa Hainamana.E ai ki te korero he kaha te antioxidant me nga hua anti-inflammatory.
Ina tangohia hei taapiri, ko nga painga o te cordyceps ko:
- Te whakanui ake i nga mahi korikori
- Whakanuia te mate mate
- Te whakaheke i te mumura
- Kua pai ake te hauora o te ngakau
- Whakahekea te huka toto i roto i nga tangata whai mate huka momo 2.
- E whakapono ana etahi ka taea e te cordyceps nga taonga whakaahuru me te mate pukupuku.
2. He maha nga painga o te Raiona Mane hei harore rongoa, .Ko nga Hainamana e ngaki ana i nga harore rongoa mo nga momo taonga ahurei ka tukuna e ratou mo nga mano tau.No reira kare pea e miharo ko te nuinga o nga harore o te ao ka whakatipuria ka tangohia ki reira.Kua whakaatuhia e te tangohanga Mane Mushroom a Lion ki te whakaatu i te neuroprotection ma te whakaihiihi NGF.Ko NGF te kawenga mo te whakatipu me te whakatikatika i nga neurons.
Anei te whakarāpopototanga o ngā hua e kīia ana o te tangohanga harore Mane a Raiona:
- Whakapai ake te Mahi roro
- Te Whakatairanga i te Whakahou Nerve
- E whakaatu ana i nga Taonga Antioxidant
- Ka whawhai ki te paheketanga me te awangawanga?
- E tautoko ana i te Pūnaha Whakatau
- Ka whakaheke i te mumura
- Whakapai ake i te Hauora Cardiovascular
- Whakapai ake i te Tohanga
- Ma te Tiaki i te Gut
- Ka Awhina Te Whakatikatika i nga Ririori Circadian
3. Ko nga painga e whai ake nei o te harore Chaga ka waiho hei taapiri hauora me te oranga pai puta noa i te ao:
- Te pupuri i nga taumata huka toto
- Ka whakapai ake i te hauora o te kiri, te ate, me te puku
- Ka awhina i te ngenge
- Ka tautoko i te hauora o te ngakau
- Ka whakanui ake te kaha, te kaha, me te manawanui
4. Ka taea e nga harore Reishi te whakamarumaru ki te maha o nga mate, nga mate ranei, tae atu ki:
- mumura
- ngenge (tae atu ki te mate ngenge mau tonu)
- nga mate maha (whare mimi, bronchitis, mate manawa, etc.)
- mate ate
- mate pāwera kai me te huangō
- nga raruraru o te nakunaku, te mate whewhe puku me te mate whekau turuturu
- te tipu pukupuku me te mate pukupuku
- mate kiri
- mate autoimmune
- mate huka
- nga huaketo, tae atu ki te rewharewha, te HIV/AIDS, te mate pukupuku ranei
- te mate ngakau, te whakaheke toto, te toto toto tiketike me te cholesterol teitei
- mate moe me te ohoroa
- te manukanuka me te pouri
5.Ko nga painga tino whakamiharo o te harore shiitake ko te awhina i te mate taimaha, te whakapakari i nga wheua, te whakatairanga i te hauora kiri, te whakaiti i te mumura, te aukati i te koroheketanga o mua, te whakapai ake i te whakatikatika me te tipu, me te whakanui i te tohanga, Anticancer Potential, me etahi atu.
4 nga huarahi hei whakamahi i te paura harore
He maha nga huarahi hei whakamahi i te Mushroom Powder.Kaua e mataku ki te whakamatau me te whakamatau i tetahi mea hou.Kei raro nei etahi o nga tikanga whai hua ake mo te tiimata me te wiwi hiko paura harore.
1. Tāpirihia ki te Kawhe me te Ti
Ko te kawhe Mushroom he momo taonga wera i enei ra.Ahakoa e kore e taea e etahi tangata te tino reka i roto i ta ratou ipu o te ata, ka whakaaro pea koe ki te taapiri i te miraka oat, te kirikiri kokonati ranei hei whakapouri i nga reka o te harore.
2. Whakaranuhia ki roto i te Smoothies
Kei te whakaaro koe ko te taapiri i te paura harore ki roto i to maheni he tohutaka mo te aitua, engari kaore he mea ke atu i te pono.Whakamātauria te whakamahi i tetahi koko iti noa (tata ki te kotahi karamu) i roto i to maenei e whai ake nei.
3. Tunua ki te paura Mushroom
I tua atu i nga inu wera, makariri ranei, ko te whakauru i te paura harore ki roto i nga kai o ia ra, he huarahi ngawari me te whai hua ki te kokoti i nga hua hauora me te kore e whakapau kaha.Tāpirihia he iti ki roto i nga parai parai, hupa, huamata, me nga rihi rimurapa kia pai ai te reka.Whakaranuhia etahi ki roto ki nga mea kakara me nga ranu mo te heihei, te miiti, te tofu, te tempeh, te patiti burger ranei hei whakanui ake i te reka.He pai te mahi i roto i nga rihi reka, ano.
4. Whakamahia nga Capsules me te Mushroom Powder
Mena kei te kore koe e tino mohio ki te whakauru i te paura harore ki roto i o kai me o inu, katahi ka whakaaro ki te tango hei kapene.Ko etahi e pai ana ki te paura harore ki roto i nga kapene, na te mea he tika te inenga, kaua e horahia ki runga i nga kai, i nga inu ranei.Ka kitea e koe nga paura harore kapi e waatea ana i runga ipurangi me nga toa.Me whakarite kia rite tonu nga mahi tiaki i te wa e hoko ana i nga tangohanga me nga paura.
Wā tuku: Tihema-29-2022
