ここ数年、キノコエキス粉末が（そうです）真菌のようにサプリメント売り場に蔓延しています。ここ西洋では比較的新しい流行ですが、薬用キノコは何世紀にもわたって中国の伝統的な習慣や他のアジア諸国で治療薬と予防薬の両方として使用されてきました。
きのこエキス粉末とは何ですか？
きのこエキス粉末は、きのこ原料を乾燥させ、粉砕して濃縮したサプリメントです。次に、この粉末を水または水/アルコール混合物の中で調理して、有益な化合物（多糖類、ベータグルカン、トリテルペンなど）を抽出します。新鮮なキノコを食べるのは健康に良いですが、濃縮粉末状であれば、食べなくてもより多くの健康上の利点が得られます。
私たちがキノコエキス粉末と呼ぶものには、通常次のものが含まれています。
霊芝キノコエキス、冬虫夏草キノコエキス、チャーガキノコエキス、ライオンたてがみキノコエキス、シイタケエキス、マイタケエキス、アガリクスブラゼイムリルエキス。
それぞれのキノコには独自の利点があるため、市場では包括的なサプリメントを得るために混合（たとえば、7、8、または 10 種類のキノコ抽出物）が開始されています。
Aogubio はさまざまなタイプのブレンドキノコ粉末を供給し、必要に応じてさまざまなキノコ抽出物を混合できます。
アオグビオがよく販売するキノコエキスをいくつかご紹介します。
1.冬虫夏草は、伝統的な中国医学で長い間使用されてきた真菌の一種です。強力な抗酸化作用や抗炎症作用があると言われています。
冬虫夏草をサプリメントとして摂取すると、次のような利点があります。
- 運動パフォーマンスの向上
- 免疫力の向上
- 炎症の軽減
- 心臓の健康状態の改善
- 2 型糖尿病患者の血糖値を低下させます。
- 冬虫夏草には老化防止や抗がん作用があるのではないかと信じる人もいます。
2.ライオンのたてがみには薬用キノコとして多くの潜在的な利点があります。中国人は何千年もの間、さまざまなユニークな特性を備えた薬用キノコを栽培してきました。したがって、世界中のキノコのほとんどがそこで栽培され、採取されていることは驚くべきことではないかもしれません。ライオンのたてがみのキノコ抽出物は、NGF 刺激を介して神経保護を示すことが示されています。NGF はニューロンの成長と修復を担当します。
ライオンたてがみキノコ抽出物の主張されている利点の概要は次のとおりです。
- 脳の機能を改善する
- 神経の再生を促進します
- 抗酸化特性を発揮します
- うつ病や不安症と闘う？
- 免疫システムをサポート
- 炎症を軽減します
- 心臓血管の健康を改善する
- 循環を改善します
- 腸を保護する可能性がある
- 概日リズムの修正に役立つ可能性がある
3. チャーガ マッシュルームの以下の利点により、チャーガ マッシュルームは世界中で健康とウェルネスのサプリメントとして好まれています。
- 血糖値の維持
- 皮膚、肝臓、胃の健康を改善する
- 疲労と戦うのに役立ちます
- 心臓の健康をサポート
- エネルギー、スタミナ、持久力を向上させます
4.霊芝キノコは、以下を含む多くの病気や病気から保護することができます。
- 炎症
- 疲労（慢性疲労症候群を含む）
- 頻繁な感染症（尿路、気管支炎、呼吸器感染症など）
- 肝疾患
- 食物アレルギーと喘息
- 消化器系の問題、胃潰瘍、リーキーガット症候群
- 腫瘍の増殖とがん
- 皮膚疾患
- 自己免疫疾患
- 糖尿病
- インフルエンザ、HIV/AIDS、肝炎などのウイルス
- 心臓病、高血圧、高血圧、高コレステロール
- 睡眠障害と不眠症
- 不安と鬱
5.椎茸の最も印象的な利点には、減量の促進、骨の強化、皮膚の健康の促進、炎症の軽減、早期老化の防止、修復と成長の改善、血液循環の促進、抗がん作用などが含まれます。
マッシュルームパウダーの4つの使い方
キノコパウダーの使い方はいろいろあります。実験することを恐れず、何か新しいことに挑戦してください。以下は、キノコパウダーのエネルギーラッシュを始めるための、より費用対効果の高い方法のいくつかです。
1. コーヒーや紅茶に加える
マッシュルームコーヒーは最近ちょっとした人気商品です。朝のマグカップでその大胆な風味を十分に味わうことができない人もいますが、キノコの風味を和らげるためにオーツミルクまたはココナッツクリーマーを追加することを検討してもよいでしょう。
2. スムージーに混ぜる
スムージーにキノコの粉末を加えると大惨事になると思っているかもしれませんが、これは真実からかけ離れたものではありません。次のスムージーにほんの小さなスプーン一杯 (約 1 グラム) を使ってみてください。
3. きのこパウダーを使って調理する
温かい飲み物や冷たい飲み物のほかに、粉末キノコを毎日の食事に加えることは、手間をかけずに健康上の利点を得る簡単かつ効果的な方法です。炒め物、スープ、サラダ、パスタ料理に少し加えると風味が増します。チキン、ミートローフ、豆腐、テンペ、ハンバーガーパティなどの調味料やソースに混ぜて風味豊かに仕上げます。甘い料理にもよく合います。
4. キノコパウダー入りのカプセルを使用する
粉末キノコを食事や飲み物に加えることにまだ不安がある場合は、カプセルとして摂取することを検討してください。カプセルに入ったキノコパウダーを好む人もいます。これは、単に食べ物や飲み物に塗るのではなく、正確な用量が得られるためです。カプセル化されたキノコパウダーは、インターネットや店舗で簡単に入手できます。抽出物や粉末を購入するときと同じ安全対策を必ず講じてください。
投稿日時: 2022 年 12 月 29 日
