Τα τελευταία χρόνια, η σκόνη εκχυλίσματος μανιταριού εξαπλώνεται σε όλο το διάδρομο του συμπληρώματος σαν (ναι) μύκητας.Αν και μια σχετικά νέα μόδα εδώ στη Δύση, τα φαρμακευτικά μανιτάρια χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες στις παραδοσιακές κινεζικές πρακτικές και σε άλλες ασιατικές χώρες τόσο ως φάρμακο όσο και ως προληπτικό φάρμακο.
Τι είναι το εκχύλισμα μανιταριών σε σκόνη;
Η σκόνη εκχυλίσματος μανιταριών είναι ένα συμπυκνωμένο συμπλήρωμα που φτιάχνεται πρώτα από την ξήρανση της πρώτης ύλης των μανιταριών και την άλεση τους.Αυτή η σκόνη στη συνέχεια μαγειρεύεται είτε σε νερό είτε σε μείγμα νερού/ αλκοόλης για να εκχυλιστούν ευεργετικές ενώσεις (όπως πολυσακχαρίτες, βήτα-γλυκάνες και τριτερπένια).Αν και η κατανάλωση φρέσκων μανιταριών είναι καλή για εσάς, μια συμπυκνωμένη μορφή σκόνης θα σας προσφέρει περισσότερα από τα οφέλη για την υγεία χωρίς να χρειάζεται να φάτε.
Αυτό που ονομάζουμε σκόνη εκχυλίσματος μανιταριού συνήθως έχει:
Εκχύλισμα μανιταριού Reishi, εκχύλισμα μανιταριού Cordyceps, εκχύλισμα μανιταριού Chaga, εκχύλισμα μανιταριού χαίτης λιονταριού, εκχύλισμα μανιταριού Shiitake, εκχύλισμα Maitake, εκχύλισμα Agaricus Blazei Murrill.
Κάθε μανιτάρι έχει τα δικά του μοναδικά οφέλη, επομένως η αγορά αρχίζει να αναμειγνύεται μαζί (π.χ. 7, 8 ή 10 εκχυλίσματα μανιταριών) για να ληφθεί ένα ολοκληρωμένο συμπλήρωμα.
Η Aogubio παρέχει διαφορετικού τύπου μείγμα σκόνης μανιταριών, διαφορετικά εκχυλίσματα μανιταριών μπορούν να αναμειχθούν ανάλογα με τις ανάγκες σας.
Εδώ είναι μερικά από τα εκχυλίσματα μανιταριών που πουλάει πολύ καλά ο Aogubio.
1. Το Cordyceps είναι ένας τύπος μύκητα που χρησιμοποιείται από καιρό στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική.Λέγεται ότι έχει ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση.
Όταν λαμβάνεται ως συμπλήρωμα, τα οφέλη του Cordyceps μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Αυξημένη απόδοση άσκησης
- Ενισχυμένη ανοσία
- Μειωμένη φλεγμονή
- Βελτιωμένη υγεία της καρδιάς
- Μείωση του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2.
- Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ακόμη και ότι το Cordyceps μπορεί να έχει αντιγηραντικές και αντικαρκινικές ιδιότητες.
2. Η χαίτη του λιονταριού έχει πολλά πιθανά οφέλη ως φαρμακευτικό μανιτάρι, .Οι Κινέζοι καλλιεργούν φαρμακευτικά μανιτάρια για τις διάφορες μοναδικές ιδιότητες που προσφέρουν εδώ και χιλιάδες χρόνια.Επομένως, μπορεί να μην αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα περισσότερα από τα μανιτάρια στον κόσμο καλλιεργούνται και εξάγονται εκεί.Το εκχύλισμα μανιταριού Lion's Mane έχει αποδειχθεί ότι παρουσιάζει νευροπροστασία μέσω διέγερσης NGF.Το NGF είναι υπεύθυνο για την αντιμετώπιση της ανάπτυξης και επιδιόρθωσης των νευρώνων.
Ακολουθεί μια περίληψη των υποτιθέμενων πλεονεκτημάτων του εκχυλίσματος μανιταριού χαίτης λιονταριού:
- Βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου
- Προωθεί την αναγέννηση των νεύρων
- Παρουσιάζει αντιοξειδωτικές ιδιότητες
- Καταπολεμά την κατάθλιψη και το άγχος;
- Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα
- Μειώνει τη Φλεγμονή
- Βελτιώνει την Καρδιαγγειακή Υγεία
- Βελτιώνει την κυκλοφορία
- Μπορεί να προστατεύσει το έντερο
- Μπορεί να βοηθήσει στη διόρθωση των κιρκάδιων ρυθμών
3.Τα ακόλουθα οφέλη του μανιταριού Chaga το καθιστούν ένα προτιμώμενο συμπλήρωμα υγείας και ευεξίας σε όλο τον κόσμο:
- Διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
- Βελτιώνει την υγεία του δέρματος, του ήπατος και του στομάχου
- Βοηθά στην καταπολέμηση της κούρασης
- Υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς
- Αυξάνει την ενέργεια, την αντοχή και την αντοχή
4.Τα μανιτάρια Reishi είναι ικανά να προσφέρουν προστασία από πολλές ασθένειες ή ασθένειες, όπως:
- φλεγμονή
- κόπωση (συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης)
- συχνές λοιμώξεις (ουρολοιμώξεις, βρογχίτιδα, λοιμώξεις του αναπνευστικού κ.λπ.)
- ηπατική νόσο
- τροφικές αλλεργίες και άσθμα
- πεπτικά προβλήματα, έλκη στομάχου και σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου
- ανάπτυξη όγκου και καρκίνο
- δερματικές διαταραχές
- αυτοάνοσες διαταραχές
- Διαβήτης
- ιούς, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης, του HIV/AIDS ή της ηπατίτιδας
- καρδιακές παθήσεις, υπέρταση, υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλή χοληστερόλη
- διαταραχές ύπνου και αϋπνία
- άγχος και κατάθλιψη
5. Τα πιο εντυπωσιακά οφέλη των μανιταριών shiitake περιλαμβάνουν τη βοήθεια στην απώλεια βάρους, την ενδυνάμωση των οστών, την προαγωγή της υγείας του δέρματος, τη μείωση της φλεγμονής, την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης, τη βελτίωση της επισκευής και την ανάπτυξη και την ενίσχυση της κυκλοφορίας, το αντικαρκινικό δυναμικό, μεταξύ άλλων.
4 τρόποι χρήσης της σκόνης μανιταριών
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να χρησιμοποιήσετε τη σκόνη μανιταριών.Μην φοβάστε να πειραματιστείτε και να δοκιμάσετε κάτι νέο.Παρακάτω είναι μερικές από τις πιο οικονομικές μεθόδους για να ξεκινήσετε με μια ενεργειακή βιασύνη σκόνης μανιταριών.
1. Προσθέστε το στον καφέ και το τσάι
Ο καφές με μανιτάρια είναι λίγο ζεστό προϊόν αυτές τις μέρες.Ενώ μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να χορτάσουν τις τολμηρές γεύσεις του στην πρωινή κούπα τους, μπορείτε να σκεφτείτε να προσθέσετε λίγο γάλα βρώμης ή κρέμα καρύδας για να μειώσετε τις γεύσεις των μανιταριών.
2. Ανακατέψτε σε Smoothies
Μπορεί να σκέφτεστε ότι η προσθήκη σκόνης μανιταριών στο smoothie σας είναι μια συνταγή για καταστροφή, αλλά τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια.Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μόνο μια μικροσκοπική κουταλιά (περίπου ένα γραμμάριο) στο επόμενο smoothie σας.
3. Μαγειρέψτε με σκόνη μανιταριών
Πέρα από τα ζεστά ή κρύα ροφήματα, η προσθήκη μανιταριών σε σκόνη στα καθημερινά γεύματα είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να αποκομίσετε οφέλη για την υγεία χωρίς μεγάλη προσπάθεια.Προσθέστε λίγο σε stir-fries, σούπες, σαλάτες και πιάτα ζυμαρικών για να τους δώσετε λίγη πρόσθετη γεύση.Ανακατέψτε μερικά με καρυκεύματα και σάλτσες για κοτόπουλο, φιλέτο κρέατος, τόφου, τέμπε ή μπουρέκια για γευστική ώθηση.Λειτουργεί εξαιρετικά και σε γλυκά πιάτα.
4. Χρησιμοποιήστε Κάψουλες με Σκόνη Μανιταριών
Εάν εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι για την προσθήκη ενός μανιταριού σε σκόνη στα γεύματα και τα ποτά σας, τότε σκεφτείτε να το πάρετε ως κάψουλα.Μερικοί άνθρωποι προτιμούν τη σκόνη μανιταριών σε κάψουλες, καθώς αυτό παρέχει μια ακριβή δόση, σε αντίθεση με το να απλώνεται απλώς πάνω από τα τρόφιμα ή τα ποτά.Μπορείτε να βρείτε έγκλειστες σκόνες μανιταριών άμεσα διαθέσιμες στο διαδίκτυο και στα καταστήματα.Απλώς βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τις ίδιες προφυλάξεις ασφαλείας όπως όταν αγοράζετε εκχυλίσματα και σκόνες.
Ώρα δημοσίευσης: Δεκ-29-2022
