على مدى السنوات العديدة الماضية، انتشر مسحوق مستخلص الفطر عبر ممر المكملات مثل (نعم) الفطريات.على الرغم من أنه بدعة جديدة نسبيًا هنا في الغرب، فقد تم استخدام الفطر الطبي لعدة قرون في الممارسات الصينية التقليدية وفي بلدان آسيوية أخرى كعلاج وطب وقائي.
ما هو مسحوق استخراج الفطر？
مسحوق مستخلص الفطر هو مكمل مركز يتم تصنيعه عن طريق تجفيف المواد الخام للفطر أولاً وطحنها.يتم بعد ذلك طهي هذا المسحوق إما في الماء أو في خليط الماء/الكحول لاستخراج المركبات المفيدة (مثل السكاريد والبيتا جلوكان وترايتيربين).على الرغم من أن تناول الفطر الطازج مفيد لك، إلا أن شكل المسحوق المركز سيمنحك المزيد من الفوائد الصحية دون الحاجة إلى تناول الطعام.
ما نسميه مسحوق مستخلص الفطر عادة ما يحتوي على:
مستخلص فطر ريشي، مستخلص فطر كورديسيبس، مستخلص فطر تشاجا، مستخلص فطر عرف الأسد، مستخلص فطر شيتاكي، مستخلص مايتاكي، مستخلص أغاريكوس بلازي موريل.
يتمتع كل فطر بفوائده الفريدة، لذلك يبدأ السوق في الاختلاط معًا (على سبيل المثال، 7 أو 8 أو 10 مستخلصات من الفطر) للحصول على مكمل شامل.
توفر Aogubio مسحوق الفطر المخلوط من نوع مختلف، ويمكن خلط مستخلصات الفطر المختلفة وفقًا لاحتياجاتك.
فيما يلي بعض مستخلصات الفطر التي يبيعها أوجوبيو بشكل جيد للغاية.
1. كورديسيبس هو نوع من الفطريات المستخدمة منذ فترة طويلة في الطب الصيني التقليدي.يقال أن له تأثيرات قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
عند تناوله كمكمل، قد تشمل فوائد كورديسيبس ما يلي:
- زيادة أداء التمارين الرياضية
- تعزيز المناعة
- انخفاض الالتهاب
- تحسين صحة القلب
- انخفاض نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني.
- يعتقد بعض الناس أن كورديسيبس قد يكون له خصائص مضادة للشيخوخة ومضادة للسرطان.
2. عرف الأسد له العديد من الفوائد المحتملة كفطر طبي.لقد قام الصينيون بزراعة الفطر الطبي لمختلف الخصائص الفريدة التي يقدمونها منذ آلاف السنين.لذلك قد لا يكون مفاجئًا أن معظم أنواع الفطر في العالم تتم زراعتها واستخراجها هناك.أظهر مستخلص فطر عرف الأسد قدرته على حماية الأعصاب من خلال تحفيز NGF.NGF مسؤول عن التعامل مع نمو وإصلاح الخلايا العصبية.
فيما يلي ملخص للفوائد المزعومة لمستخلص فطر عرف الأسد:
- يحسن وظائف المخ
- يعزز تجديد الأعصاب
- يعرض خصائص مضادة للأكسدة
- يحارب الاكتئاب والقلق؟
- يدعم جهاز المناعة
- يقلل الالتهاب
- يحسن صحة القلب والأوعية الدموية
- يحسن الدورة الدموية
- قد يحمي القناة الهضمية
- قد يساعد في تصحيح إيقاعات الساعة البيولوجية
3. الفوائد التالية لفطر شاجا تجعله مكملاً مفضلاً للصحة والعافية في جميع أنحاء العالم:
- الحفاظ على مستويات السكر في الدم
- يحسن صحة الجلد، والكبد، والمعدة
- يساعد على مكافحة التعب
- يدعم صحة القلب
- يزيد من الطاقة والقدرة على التحمل والقدرة على التحمل
4. فطر الريشي قادر على توفير الحماية ضد العديد من الأمراض، بما في ذلك:
- اشتعال
- التعب (بما في ذلك متلازمة التعب المزمن)
- الالتهابات المتكررة (المسالك البولية، التهاب الشعب الهوائية، التهابات الجهاز التنفسي، الخ)
- مرض الكبد
- الحساسية الغذائية والربو
- مشاكل في الجهاز الهضمي، وقرحة المعدة، ومتلازمة الأمعاء المتسربة
- نمو الورم والسرطان
- أمراض جلدية
- اضطرابات المناعة الذاتية
- السكري
- الفيروسات، بما في ذلك الأنفلونزا أو فيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز أو التهاب الكبد
- أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول
- اضطرابات النوم والأرق
- القلق والاكتئاب
5. تشمل الفوائد الأكثر إثارة للإعجاب لفطر شيتاكي المساعدة في إنقاص الوزن، وتقوية العظام، وتعزيز صحة الجلد، وتقليل الالتهاب، ومنع الشيخوخة المبكرة، وتحسين الإصلاح والنمو، وتعزيز الدورة الدموية، وإمكانات مكافحة السرطان، من بين أمور أخرى.
4 طرق لاستخدام مسحوق الفطر
هناك طرق عديدة لاستخدام مسحوق الفطر.لا تخف من التجربة وتجربة شيء جديد.فيما يلي بعض الطرق الأكثر فعالية من حيث التكلفة للبدء في اندفاع طاقة مسحوق الفطر.
1. أضفه إلى القهوة والشاي
تعتبر قهوة الفطر سلعة رائجة هذه الأيام.في حين أن بعض الأشخاص لا يستطيعون الحصول على ما يكفي من نكهاته الجريئة في كوبهم الصباحي، فقد تفكر في إضافة بعض حليب الشوفان أو كريمة جوز الهند لتقليل نكهات الفطر.
2. امزجه مع العصائر
ربما تعتقد أن إضافة مسحوق الفطر إلى العصير الخاص بك هو وصفة لكارثة، ولكن لا شيء أبعد عن الحقيقة.حاول استخدام ملعقة صغيرة واحدة فقط (حوالي جرام واحد) في العصير التالي.
3. يُطهى مع مسحوق الفطر
إلى جانب المشروبات الساخنة أو الباردة، تعد إضافة مسحوق الفطر إلى الوجبات اليومية طريقة سهلة وفعالة لجني الفوائد الصحية دون بذل الكثير من الجهد.أضف القليل من البطاطس المقلية والحساء والسلطات وأطباق المعكرونة لمنحها بعض النكهة الإضافية.امزج بعضها مع التوابل والصلصات للدجاج أو رغيف اللحم أو التوفو أو التيمبي أو فطائر البرجر للحصول على نكهة لذيذة.إنه يعمل بشكل رائع في الأطباق الحلوة أيضًا.
4. استخدمي كبسولات مع مسحوق الفطر
إذا كنت لا تزال غير متأكد من إضافة مسحوق الفطر إلى وجباتك ومشروباتك، ففكر في تناوله على شكل كبسولة.يفضل بعض الأشخاص مسحوق الفطر في كبسولات، حيث يوفر ذلك جرعة دقيقة، بدلاً من مجرد نشره على الطعام أو المشروبات.يمكنك العثور على مساحيق الفطر المغلفة بسهولة على الإنترنت وفي المتاجر.فقط تأكد من اتخاذ نفس احتياطات السلامة المتبعة عند شراء المستخلصات والمساحيق.
وقت النشر: 29 ديسمبر 2022
