I de sidste mange år har svampeekstraktpulver spredt sig over supplementsgangen som (ja) en svamp.Selvom det er en relativt ny mode her i Vesten, er medicinske svampe blevet brugt i århundreder i traditionel kinesisk praksis og i andre asiatiske lande som både et middel og som forebyggende medicin.
Hvad er svampeekstraktpulver?
Svampeekstraktpulver er et koncentreret supplement, der er lavet ved først at tørre svampenes råmateriale og male dem.Dette pulver koges derefter i enten vand eller en vand/alkohol-blanding for at udvinde gavnlige forbindelser (som polysaccharid, beta-glucaner og triterpener).Selvom det er godt for dig at spise friske svampe, vil en koncentreret pulverform give dig flere sundhedsmæssige fordele uden at skulle spise.
Det, vi kalder et svampeekstraktpulver, har normalt:
Reishi-svampeekstrakt, Cordyceps-svampeekstrakt, Chaga-svampeekstrakt, Lion's Mane-svampeekstrakt, Shiitake-svampeekstrakt, Maitake-ekstrakt, Agaricus Blazei Murrill-ekstrakt.
Hver svamp har sine egne unikke fordele, så markedet begynder at blande sig (f.eks. 7, 8 eller 10 svampeekstrakter) for at få et omfattende supplement.
Aogubio leverer forskellige typer blandingssvampepulver, forskellige svampeekstrakter kan blandes efter dine behov.
Her er nogle af de svampeekstrakter, som Aogubio sælger meget godt.
1. Cordyceps er en svampetype længe brugt i traditionel kinesisk medicin.Det siges at have potente antioxidanter og antiinflammatoriske virkninger.
Når det tages som et supplement, kan cordyceps-fordele omfatte:
- Øget træningspræstation
- Forstærket immunitet
- Reduceret inflammation
- Forbedret hjertesundhed
- Lavere blodsukker hos personer med type 2-diabetes.
- Nogle mennesker tror endda, at cordyceps kan have anti-aging og anti-cancer egenskaber.
2.Lion's Mane har mange potentielle fordele som en medicinsk svamp, .Kineserne har dyrket medicinske svampe for de forskellige unikke egenskaber, de tilbyder i tusinder af år.Så det kommer måske ikke som nogen overraskelse, at de fleste af verdens svampe dyrkes og udvindes der.Lion's Mane Mushroom-ekstrakt har vist sig at udvise neurobeskyttelse via NGF-stimulering.NGF er ansvarlig for at håndtere vækst og reparation af neuroner.
Her er en oversigt over de påståede fordele ved Lion's Mane Mushroom-ekstrakt:
- Forbedrer hjernens funktion
- Fremmer nerveregenerering
- Udviser antioxidante egenskaber
- Bekæmper depression og angst?
- Understøtter immunsystemet
- Reducerer inflammation
- Forbedrer kardiovaskulær sundhed
- Forbedrer cirkulationen
- Kan beskytte tarmen
- Kan hjælpe med at korrigere døgnrytme
3. Følgende fordele ved Chaga-svamp gør det til et foretrukket sundheds- og wellness-supplement over hele verden:
- Vedligeholdelse af blodsukkerniveauer
- Forbedrer sundheden for hud, lever og mave
- Hjælper med at bekæmpe træthed
- Understøtter hjertesundhed
- Øger energi, udholdenhed og udholdenhed
4. Reishi-svampe er i stand til at tilbyde beskyttelse mod adskillige sygdomme eller sygdomme, herunder:
- betændelse
- træthed (inklusive kronisk træthedssyndrom)
- hyppige infektioner (urinveje, bronkitis, luftvejsinfektioner osv.)
- lever sygdom
- fødevareallergi og astma
- fordøjelsesproblemer, mavesår og leaky gut syndrome
- tumorvækst og kræft
- hudlidelser
- autoimmune lidelser
- diabetes
- vira, herunder influenza, HIV/AIDS eller hepatitis
- hjertesygdomme, hypertension, forhøjet blodtryk og højt kolesteroltal
- søvnforstyrrelser og søvnløshed
- angst og depression
5. De mest imponerende fordele ved shiitakesvampe omfatter hjælp til vægttab, styrkelse af knoglerne, fremme af hudens sundhed, reduktion af betændelse, forebyggelse af for tidlig aldring, forbedring af reparation og vækst og øget cirkulation, Anticancer Potential, blandt andre.
4 måder at bruge svampepulver på
Der er mange måder at bruge svampepulver på.Vær ikke bange for at eksperimentere og prøve noget nyt.Nedenfor er nogle af de mere omkostningseffektive metoder til at komme i gang med et svampepulverenergirush.
1. Tilføj det til kaffe og te
Svampekaffe er lidt af en varm råvare i disse dage.Mens nogle mennesker ikke kan få nok af dens dristige smag i deres morgenkrus, kan du overveje at tilføje noget havremælk eller kokosfløde for at sløve enhver svampesmag.
2. Bland til smoothies
Du tænker måske at tilføje svampepulver til din smoothie er en opskrift på katastrofe, men intet kan være længere fra sandheden.Prøv at bruge kun en lille skefuld (ca. et gram) i din næste smoothie.
3. Kog med svampepulver
Ud over varme eller kolde drikke er tilsætning af svampe i pulverform til hverdagens måltider en nem og effektiv måde at høste sundhedsmæssige fordele på uden stor indsats.Tilsæt lidt røre, supper, salater og pastaretter for at give dem lidt ekstra smag.Bland noget i med krydderier og saucer til kylling, kødbrød, tofu, tempeh eller burgerfrikadeller for et smagfuldt boost.Det fungerer også godt i søde retter.
4. Brug kapsler med svampepulver
Hvis du stadig er i tvivl om at tilføje en pulveriseret svamp til dine måltider og drikkevarer, så overvej at tage den som en kapsel.Nogle mennesker foretrækker svampepulver i kapsler, da dette giver en præcis dosering, i modsætning til blot at sprede det over mad eller drikkevarer.Du kan finde indkapslede svampepulver let tilgængeligt på internettet og i butikker.Bare sørg for at tage de samme sikkerhedsforanstaltninger, som når du køber ekstrakter og pulvere.
Indlægstid: 29. december 2022
