Pastaruosius kelerius metus grybų ekstrakto milteliai plinta per priedą kaip (taip) grybelis.Nors čia Vakaruose tai gana nauja mada, vaistiniai grybai šimtmečius buvo naudojami tradicinėje kinų praktikoje ir kitose Azijos šalyse kaip gydomoji ir profilaktinė medicina.
Kas yra grybų ekstrakto milteliai?
Grybų ekstrakto milteliai yra koncentruotas papildas, gaunamas iš pradžių išdžiovinus grybų žaliavą ir sumalant.Tada šie milteliai virti vandenyje arba vandens ir alkoholio mišinyje, kad būtų išgaunami naudingi junginiai (pvz., polisacharidas, beta gliukanai ir triterpenai).Nors valgyti šviežius grybus yra naudinga, koncentruoti milteliai suteiks daugiau naudos sveikatai nevalgant.
Tai, ką vadiname grybų ekstrakto milteliais, paprastai turi:
Reishi grybų ekstraktas, Kordicepso grybų ekstraktas, Chaga grybų ekstraktas, Liūto karčių grybų ekstraktas, Šitakė grybų ekstraktas, Maitake ekstraktas, Agaricus Blazei Murrill ekstraktas.
Kiekvienas grybas turi savo unikalių privalumų, todėl rinka pradeda maišyti (pvz., 7, 8 ar 10 grybų ekstraktų), kad gautų visapusišką priedą.
Aogubio tiekia įvairaus tipo grybų mišinio miltelius, skirtingus grybų ekstraktus galima maišyti pagal jūsų poreikius.
Štai keletas grybų ekstraktų, kuriuos Aogubio labai gerai parduoda.
1. Kordicepsas yra grybelio rūšis, ilgą laiką naudojama tradicinėje kinų medicinoje.Teigiama, kad jis turi stiprų antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį.
Vartojant kaip papildą, kordicepso nauda gali būti:
- Padidėjęs pratimų našumas
- Padidintas imunitetas
- Sumažėjęs uždegimas
- Pagerinta širdies sveikata
- Mažesnis cukraus kiekis kraujyje žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu.
- Kai kurie žmonės netgi mano, kad kordicepsas gali turėti senėjimą stabdančių ir priešvėžinių savybių.
2. Liūto manė turi daug galimų privalumų kaip vaistinis grybas, .Kinai gydomuosius grybus dėl įvairių unikalių savybių augina tūkstančius metų.Tad nenuostabu, kad ten auginama ir išgaunama didžioji dalis pasaulio grybų.Įrodyta, kad liūto karčių grybų ekstraktas apsaugo nuo neuronų stimuliuodamas NGF.NGF yra atsakingas už neuronų augimą ir taisymą.
Čia yra tariamų liūto karčių grybų ekstrakto pranašumų santrauka:
- Pagerina smegenų funkciją
- Skatina nervų regeneraciją
- Pasižymi antioksidacinėmis savybėmis
- Kovoja su depresija ir nerimu?
- Palaiko imuninę sistemą
- Mažina uždegimą
- Gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą
- Pagerina kraujotaką
- Gali apsaugoti žarnyną
- Gali padėti koreguoti cirkadinius ritmus
3. Dėl šių Chaga grybų privalumų jis yra mėgstamiausias sveikatos ir gerovės priedas visame pasaulyje:
- Cukraus kiekio kraujyje palaikymas
- Pagerina odos, kepenų ir skrandžio sveikatą
- Padeda kovoti su nuovargiu
- Palaiko širdies sveikatą
- Padidina energiją, ištvermę ir ištvermę
4. Reishi grybai gali pasiūlyti apsaugą nuo daugelio ligų ar ligų, įskaitant:
- uždegimas
- nuovargis (įskaitant lėtinio nuovargio sindromą)
- dažnos infekcijos (šlapimo takų, bronchitas, kvėpavimo takų infekcijos ir kt.)
- kepenų liga
- alergija maistui ir astma
- virškinimo problemos, skrandžio opos ir nesandarus žarnyno sindromas
- naviko augimas ir vėžys
- odos sutrikimai
- autoimuniniai sutrikimai
- diabetas
- virusai, įskaitant gripą, ŽIV/AIDS ar hepatitą
- širdies liga, hipertenzija, aukštas kraujospūdis ir didelis cholesterolio kiekis
- miego sutrikimai ir nemiga
- nerimas ir depresija
5. Įspūdingiausi šitake grybų privalumai – tai pagalba numesti svorio, stiprina kaulus, skatina odos sveikatą, mažina uždegimą, užkerta kelią priešlaikiniam senėjimui, gerina atstatymą ir augimą, kraujotakos gerinimą, priešvėžinį potencialą ir kt.
4 grybų miltelių naudojimo būdai
Yra daug būdų, kaip naudoti grybų miltelius.Nebijokite eksperimentuoti ir išbandyti ką nors naujo.Žemiau pateikiami keli ekonomiškai efektyvesni metodai, kaip pradėti grybų miltelių energijos antplūdį.
1. Įdėkite jį į kavą ir arbatą
Kava su grybais šiais laikais yra labai populiari prekė.Nors kai kuriems žmonėms rytiniame puodelyje nepakako ryškaus skonio, galite įpilti avižų pieno arba kokosų grietinėlės, kad sušvelnintumėte grybų skonį.
2. Įmaišykite į kokteilius
Galbūt galvojate, kad grybų miltelių įdėjimas į kokteilį yra nelaimės receptas, bet niekas negali būti toliau nuo tiesos.Pabandykite naudoti tik vieną mažą šaukštelį (apie vieną gramą) kitame kokteilyje.
3. Virkite su grybų milteliais
Be karštų ar šaltų gėrimų, grybų miltelių įdėjimas į kasdienį maistą yra paprastas ir efektyvus būdas be didelių pastangų gauti naudos sveikatai.Įdėkite šiek tiek į keptas bulvytes, sriubas, salotas ir makaronų patiekalus, kad suteiktumėte jiems papildomo skonio.Sumaišykite su prieskoniais ir padažais prie vištienos, mėsainių, tofu, tempeh ar mėsainių pyragaičių, kad pajustumėte skonį.Jis puikiai tinka ir saldžiuose patiekaluose.
4. Naudokite kapsules su grybų milteliais
Jei vis dar nesate tikri, ar į maistą ir gėrimus dėsite grybų miltelius, apsvarstykite galimybę vartoti jį kaip kapsulę.Kai kurie žmonės renkasi grybų miltelius kapsulėse, nes taip gaunama tiksli dozė, o ne tiesiog paskirstyti ant maisto ar gėrimų.Internete ir parduotuvėse galite lengvai rasti kapsuliuotų grybų miltelių.Tiesiog įsitikinkite, kad imasi tų pačių atsargumo priemonių, kaip ir pirkdami ekstraktus ir miltelius.
Paskelbimo laikas: 2022-12-29
