مشروم ایکسٹریکٹ پاؤڈر کیا ہے اور یہ آپ کے لیے کیا کر سکتا ہے؟

مشروم پاؤڈر استعمال کرنے کے 4 طریقے

مشروم پاؤڈر استعمال کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔تجربہ کرنے اور کچھ نیا کرنے کی کوشش کرنے سے نہ گھبرائیں۔ذیل میں مشروم پاؤڈر انرجی رش کے ساتھ شروع کرنے کے لئے کچھ زیادہ سرمایہ کاری مؤثر طریقے ہیں۔

1. اسے کافی اور چائے میں شامل کریں۔
مشروم کافی ان دنوں ایک گرم چیز ہے۔اگرچہ کچھ لوگ اپنے صبح کے پیالا میں اس کے جرات مندانہ ذائقے حاصل نہیں کر سکتے ہیں، آپ مشروم کے ذائقوں کو کم کرنے کے لیے کچھ جئی کا دودھ یا ناریل کریمر شامل کرنے پر غور کر سکتے ہیں۔

2. اسموتھیز میں مکس کریں۔
آپ سوچ رہے ہوں گے کہ اپنی اسموتھی میں مشروم پاؤڈر شامل کرنا تباہی کا ایک نسخہ ہے، لیکن حقیقت سے آگے کچھ نہیں ہو سکتا۔اپنی اگلی اسموتھی میں صرف ایک چھوٹا چمچ (تقریباً ایک گرام) استعمال کرنے کی کوشش کریں۔

3. مشروم پاؤڈر کے ساتھ پکائیں۔
گرم یا ٹھنڈے مشروبات کے علاوہ، پاؤڈر مشروم کو روزمرہ کے کھانوں میں شامل کرنا بغیر کسی محنت کے صحت کے فوائد حاصل کرنے کا ایک آسان اور موثر طریقہ ہے۔ہلچل فرائز، سوپ، سلاد، اور پاستا ڈشز میں تھوڑا سا شامل کریں تاکہ انہیں کچھ اضافی ذائقہ ملے۔ذائقے میں اضافے کے لیے چکن، میٹ لوف، ٹوفو، ٹیمپہ، یا برگر پیٹیز کے لیے مصالحے اور چٹنیوں کے ساتھ کچھ مکس کریں۔یہ میٹھے پکوان میں بھی بہت اچھا کام کرتا ہے۔

4. مشروم پاؤڈر کے ساتھ کیپسول استعمال کریں۔
اگر آپ اب بھی اپنے کھانے اور مشروبات میں پاؤڈر مشروم شامل کرنے کے بارے میں یقین نہیں رکھتے ہیں، تو اسے کیپسول کے طور پر لینے پر غور کریں۔کچھ لوگ کیپسول میں مشروم کے پاؤڈر کو ترجیح دیتے ہیں، کیونکہ یہ خوراک یا مشروبات پر پھیلانے کے برعکس ایک درست خوراک فراہم کرتا ہے۔آپ انٹرنیٹ پر اور اسٹورز پر آسانی سے دستیاب انکیپسولڈ مشروم پاؤڈر تلاش کر سکتے ہیں۔بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ وہی حفاظتی احتیاطی تدابیر اختیار کرتے ہیں جو نچوڑ اور پاؤڈر خریدتے وقت کرتے ہیں۔