Magnesium threonate ឬម៉ាញ៉េស្យូម L-threonate ប្រភពទុកចិត្ត គឺជាទម្រង់សំយោគនៃម៉ាញ៉េស្យូម។ តាមបែបគីមី វាគឺជាអំបិលដែលបង្កើតនៅពេលដែលក្រុមហ៊ុនផលិតផ្សំម៉ាញេស្យូមជាមួយនឹងអាស៊ីត threonic ។ អាស៊ីតនេះជាផលិតផលនៃការរំលាយអាហារនៃវីតាមីន C ។
រាងកាយអាចស្រូបយកម៉ាញេស្យូម threonate យ៉ាងងាយស្រួល។ ការសិក្សាអំពីសត្វមួយចំនួន បានរកឃើញថា ម៉ាញេស្យូម Threonate មានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការបង្កើនអ៊ីយ៉ុងម៉ាញេស្យូមនៅក្នុងខួរក្បាល និងធ្វើឱ្យមុខងារនៃការយល់ដឹងកាន់តែប្រសើរឡើងជាងម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាត។ ដូច្នេះ គ្រូពេទ្យអាចណែនាំម៉ាញេស្យូម L-threonate ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតម៉ាញេស្យូមរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗមានលក្ខណៈធម្មតា និងសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលដល់ខួរក្បាល។
តើម៉ាញ៉េស្យូម L-threonate មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
ប្រសិនបើការគាំទ្រដល់ដំណើរការខួរក្បាលមានសារៈសំខាន់ចំពោះអ្នក អ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាប្រើថ្នាំម៉ាញ៉េស្យូម L-threonate ។ វាមិនត្រឹមតែត្រូវបានបង្ហាញថាបង្កើនកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមក្នុងខួរក្បាលដែលជួយការពារខួរក្បាលប្រឆាំងនឹងការថយចុះនៃការយល់ដឹងទាក់ទងនឹងអាយុ។ វាក៏ជួយបង្កើនទិដ្ឋភាពបីផ្សេងទៀតនៃសុខភាពការយល់ដឹង៖
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំរយៈពេលខ្លី និងរយៈពេលវែង - ការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Neuron បានបង្ហាញថាការបង្កើនកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងខួរក្បាលដោយប្រើម៉ាញ៉េស្យូម L-threonate អាចធ្វើអោយការរៀនសូត្រ និងការចងចាំប្រសើរឡើង។
- គាំទ្រការរំញោចធម្មតានៃកោសិកាខួរក្បាល—កោសិកាខួរក្បាលរបស់អ្នក "និយាយ" គ្នាទៅវិញទៅមកតាមរយៈប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ អ្នកនាំសារគីមីដែលបញ្ជូនព័ត៌មានទៅ និងពីខួរក្បាល ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យយល់អំពីពិភពលោកជុំវិញអ្នក។ កម្រិតម៉ាញេស្យូមដែលមានសុខភាពល្អ ជួយលើកកម្ពស់ទំនាក់ទំនងរវាងណឺរ៉ូន និងណឺរ៉ូននេះ ដោយរក្សាការរំញោចនៃកោសិកាខួរក្បាល ដែលទាក់ទងនឹងការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាល ការចងចាំ និងការរៀនសូត្រ។ ការរក្សាការរំញោចធម្មតានៃណឺរ៉ូនគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការគាំទ្រអារម្មណ៍ ការចងចាំ និងមុខងារនៃការយល់ដឹងដែលមានសុខភាពល្អ។
- ការបង្កើតកោសិកាខួរក្បាលថ្មី និង synapses - ការទទួលបានម៉ាញ៉េស្យូមគ្រប់គ្រាន់ជួយខួរក្បាលរបស់អ្នករក្សា និងបង្កើតកោសិកាខួរក្បាលដែលមានសុខភាពល្អ និង synapses ។ នេះរក្សាមុខងារខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យនៅក្មេង
ដោយសារម៉ាញ៉េស្យូម L-threonate អាចបង្កើនកម្រិតម៉ាញេស្យូមនៅក្នុងខួរក្បាល វាមានសក្តានុពលក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃការយល់ដឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវនៅតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលដំបូង ហើយភាគច្រើនពាក់ព័ន្ធនឹងគំរូសត្វ។
ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាឆ្នាំ 2020 ប្រភពទុកចិត្តលើត្រី zebrafish បានរកឃើញថាម៉ាញ៉េស្យូម threonate ជួយការពារប្រឆាំងនឹងការស្លាប់កោសិកាខួរក្បាល និងរក្សាមុខងារនៃការយល់ដឹង។
ដូចគ្នានេះដែរ ការសិក្សាឆ្នាំ 2019 ប្រភពដែលគួរឱ្យទុកចិត្តដោយប្រើគំរូកណ្តុរនៃជំងឺផាកឃីនសុនបានរកឃើញថាម៉ាញ៉េស្យូម threonate បង្កើនម៉ាញេស្យូមដោយជោគជ័យនៅក្នុងសារធាតុរាវ cerebrospinal និងការពារប្រឆាំងនឹងកង្វះម៉ូទ័រនិងការបាត់បង់សរសៃប្រសាទ dopamine ។
Magnesium threonate អាចមានអត្ថប្រយោជន៍ ប្រភពទុកចិត្តសម្រាប់ការចងចាំ និងការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទ។
ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវការម៉ាញេស្យូមនៅក្នុងខ្លួន?
ម៉ាញេស្យូម ជាសារធាតុរ៉ែដែលសម្បូរទៅដោយប្រភពទុកចិត្តនៅក្នុងរាងកាយ និងអាហារជាច្រើនប្រភេទ។ ម៉ាញ៉េស្យូមមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការរាងកាយ ហើយត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងប្រតិកម្មអង់ស៊ីមជាង 300 ។ វាចាំបាច់សម្រាប់៖
- ការសំយោគប្រូតេអ៊ីន
- មុខងារខួរក្បាល
- មុខងារសាច់ដុំនិងសរសៃប្រសាទ
- ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម
- បទប្បញ្ញត្តិសម្ពាធឈាម
- ផលិតកម្មថាមពល
- glycolysis, ការបំបែកជាតិស្ករដើម្បីបង្កើតថាមពល
- ការសំយោគ DNA
- ការអភិវឌ្ឍឆ្អឹង
- ការដឹកជញ្ជូនកាល់ស្យូមនិងប៉ូតាស្យូម
ម៉ាញ៉េស្យូម L-threonate: ម្សៅទល់នឹងកន្សោម
- វិធីចាស់
អ្នកអាចរំលាយវាក្នុងទឹក ឬភេសជ្ជៈសុខភាពដែលអ្នកចូលចិត្ត។
ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីថាមពលបង្កើនខួរក្បាលរបស់ម៉ាញេស្យូម ហើយហេតុអ្វីបានជាម៉ាញ៉េស្យូម L-threonate ល្អក្នុងការជួយដល់កម្រិតម៉ាញេស្យូមដែលកំពុងចរាចរ ជាពិសេសនៅក្នុងខួរក្បាល ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការបន្ថែមគ្រាប់បន្ថែមទៅក្នុងទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់អ្នក?
អ្នកតែងតែអាចជ្រើសរើសយកម៉ាញេស្យូម L-threonate ក្នុងទម្រង់ម្សៅ ដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដូចគ្នា។ តើអ្នកគួរលាយម្សៅដោយរបៀបណា? អ្នកមានជម្រើសពីរ៖
- Smoothie ភាពល្អ។
ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកចូលចិត្ត smoothie អ្នកអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមដោយបន្ថែមស្លាបព្រានៃម៉ាញ៉េស្យូម L-threonate ទៅក្នុងទឹកក្រឡុកប្រូតេអ៊ីនរបស់អ្នក ហើយប្រោះ cinnamon មួយចំនួនសម្រាប់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
កំរិតប្រើ៖
បច្ចុប្បន្ននេះមិនមានប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ម៉ាញ៉េស្យូម L-threonate ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្រុមហ៊ុនជាច្រើនលក់ថ្នាំគ្រាប់ម៉ាញ៉េស្យូម L-threonate ដែលផ្តល់ប្រហែល 1500-2000 មីលីក្រាមក្នុងមួយដូស។
ការណែនាំអំពីការទទួលទានម៉ាញ៉េស្យូម ប្រភពដែលជឿទុកចិត្តខុសគ្នា។ ប្រាក់ឧបត្ថម្ភរបបអាហារដែលបានណែនាំ (RDAs) សម្រាប់បុរស និងស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 31 ឆ្នាំគឺ 420 mg និង 320 mg រៀងគ្នា។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយយោងទៅតាមអ្នកផលិត 2000 មីលីក្រាមនៃម៉ាញ៉េស្យូម L-threonate មានផ្ទុកម៉ាញ៉េស្យូមតែ 144 មីលីក្រាមប៉ុណ្ណោះ។
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ២៣ ខែមេសា ឆ្នាំ ២០២៣
