ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಥ್ರೋನೇಟ್, ಅಥವಾ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಟ್ರಸ್ಟೆಡ್ ಸೋರ್ಸ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ, ತಯಾರಕರು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಥ್ರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಉಪ್ಪು. ಈ ಆಮ್ಲವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಸ್ಥಗಿತದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಥ್ರೋನೇಟ್ ಅನ್ನು ದೇಹವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಥ್ರೋನೇಟ್ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಯಾನುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ಗಿಂತ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?
ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅರಿವಿನ ಕುಸಿತದ ವಿರುದ್ಧ ಮೆದುಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಪರಿಚಲನೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ; ಇದು ಅರಿವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಇತರ ಮೂರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ:
- ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ - ನ್ಯೂರಾನ್ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
- ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಮೂಲಕ ಪರಸ್ಪರ "ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ", ಮೆದುಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ರವಾನಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂದೇಶವಾಹಕಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ನ್ಯೂರಾನ್-ಟು-ನ್ಯೂರಾನ್ ಸಂವಹನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನರಕೋಶಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.
- ಹೊಸ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಿನಾಪ್ಸ್ಗಳ ರಚನೆ - ಸಾಕಷ್ಟು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಿನಾಪ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಯೌವನಯುತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇನ್ನೂ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೀಬ್ರಾಫಿಶ್ನಲ್ಲಿನ 2020 ರ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಥ್ರೋನೇಟ್ ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶದ ಸಾವಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಅಂತೆಯೇ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮೌಸ್ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು 2019 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಥ್ರೋನೇಟ್ ಸೆರೆಬ್ರೊಸ್ಪೈನಲ್ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಕೊರತೆಗಳು ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ನ್ಯೂರಾನ್ ನಷ್ಟದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಥ್ರೋನೇಟ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲವು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ನರಗಳ ನೋವಿಗೆ.
ನಮಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಏಕೆ ಬೇಕು?
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಒಂದು ಖನಿಜವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಿಣ್ವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ:
- ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ
- ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ
- ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕಾರ್ಯ
- ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ
- ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆ
- ಗ್ಲೈಕೋಲಿಸಿಸ್, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ವಿಭಜನೆ
- ಡಿಎನ್ಎ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ
- ಮೂಳೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಾಗಣೆ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್: ಪುಡಿ ವಿರುದ್ಧ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್
- ಹಳೆಯ ಕಾಲದ ದಾರಿ
ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಬಹುದು.
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಮೆದುಳು-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಶಕ್ತಿಗಳು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ- ಏಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ - ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ತುಂಬಾ ಉತ್ಸುಕರಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನು?
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ನಿಮಗೆ ಅದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪುಡಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು? ನಿಮಗೆ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ:
- ಸ್ಮೂಥಿ ಒಳ್ಳೆಯತನ
ನೀವು ಸ್ಮೂಥಿ ಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ಮೂಥಿಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಡ್ಯಾಶ್ಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಿಂಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಡೋಸೇಜ್:
ಪ್ರಸ್ತುತ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಕಂಪನಿಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿ ಡೋಸ್ಗೆ ಸುಮಾರು 1500-2000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸೇವನೆಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲವು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. 31 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರ ಭತ್ಯೆಗಳು (RDAs) ಕ್ರಮವಾಗಿ 420 mg ಮತ್ತು 320 mg.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಯಾರಕರ ಪ್ರಕಾರ, 2000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಕೇವಲ 144 ಮಿಗ್ರಾಂ ಧಾತುರೂಪದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಎಪ್ರಿಲ್-23-2023