ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥ୍ରୋନେଟ୍, କିମ୍ବା ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ L-threonateTrusted ଉତ୍ସ ହେଉଛି ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ଏକ ସିନ୍ଥାଇଜଡ୍ ଫର୍ମ | ରାସାୟନିକ ଭାବରେ, ଏହା ଏକ ଲୁଣ ଯାହା ଏକ ଉତ୍ପାଦକ ଯେତେବେଳେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମକୁ ଥ୍ରୋନିକ୍ ଏସିଡ୍ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରେ | ଏହି ଏସିଡ୍ ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ମେଟାବୋଲିକ୍ ଭାଙ୍ଗିବାର ଏକ ଉତ୍ପାଦ |
ଶରୀର ସହଜରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥ୍ରୋନେଟ୍ ଶୋଷିପାରେ | କେତେକ ପଶୁ ଅଧ୍ୟୟନ ଟ୍ରଷ୍ଟ ଉତ୍ସରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆୟନ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସଲଫେଟ୍ ଅପେକ୍ଷା ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥ୍ରୋନେଟ୍ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅଟେ | ତେଣୁ, ବ୍ୟକ୍ତିର ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସ୍ତରକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ କରିବା ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ L-threonate କୁ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ L-threonate ର ଲାଭ କ’ଣ?
ଯଦି ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଆପଣ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ L-threonate ନେବାକୁ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି | ଏହା କେବଳ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ସଞ୍ଚାର ସ୍ତର ବ to ାଇବାକୁ ଦର୍ଶାଯାଇ ନାହିଁ, ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ବୟସ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଜ୍ଞାନଗତ ଅବନତିରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ; ଏହା ମଧ୍ୟ ଜ୍ଞାନଗତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଅନ୍ୟ ତିନୋଟି ଦିଗକୁ ବ osts ାଇଥାଏ:
- ସ୍ short ଳ୍ପ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ମୃତିର ଉନ୍ନତି କରେ - ନ୍ୟୁରନ୍ ପତ୍ରିକାରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ L-threonate ବ୍ୟବହାର କରି ମସ୍ତିଷ୍କରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ଶିଖିବା ଏବଂ ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତିରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ |
- ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ସାଧାରଣ ଉତ୍ତେଜନାକୁ ସମର୍ଥନ କରେ - ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର, ରାସାୟନିକ ବାର୍ତ୍ତା ମାଧ୍ୟମରେ ପରସ୍ପର ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏବଂ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଜଗତକୁ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଦେଇଥାଏ | ମସ୍ତିଷ୍କର ବିକାଶ, ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଶିକ୍ଷଣ ସହିତ ଜଡିତ ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷର ରିସେପ୍ଟରଗୁଡ଼ିକର ଉତ୍ସାହକୁ ବଜାୟ ରଖି ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ସୁସ୍ଥ ସ୍ତର ଏହି ନ୍ୟୁରନ୍-ଟୁ-ନ୍ୟୁରନ୍ ଯୋଗାଯୋଗକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ମନୋବଳ, ସ୍ମୃତି ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଜ୍ଞାନକ function ଶଳ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ନ୍ୟୁରନ୍ ଗୁଡିକର ସାଧାରଣ ଉତ୍ତେଜନା ବଜାୟ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
- ନୂତନ ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷ ଏବଂ ସିନେପ୍ସସ୍ ଗଠନ - ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପାଇବା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସୁସ୍ଥ ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷ ଏବଂ ସିନେପ୍ସସ୍ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଯ ful ବନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ଯେହେତୁ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ L-threonate ମସ୍ତିଷ୍କରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସ୍ତରକୁ ସହଜରେ ବ can ାଇପାରେ, ଏହାର ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାର କ୍ଷମତା ଅଛି | ତଥାପି, ଅନୁସନ୍ଧାନ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଅଛି ଏବଂ ମୁଖ୍ୟତ animal ପଶୁ ମଡେଲଗୁଡିକ ଜଡିତ |
ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଜେବ୍ରାଫିସ୍ ଉପରେ ଏକ 2020 ଅଧ୍ୟୟନ ଟ୍ରଷ୍ଟ ଉତ୍ସରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥ୍ରୋନେଟ୍ ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷ ମୃତ୍ୟୁରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ଏବଂ ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବଞ୍ଚାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ସେହିଭଳି, ପାର୍କିନ୍ସନ୍ ରୋଗର ମାଉସ୍ ମଡେଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଏକ 2019 ଅଧ୍ୟୟନ ଟ୍ରଷ୍ଟ ଉତ୍ସରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥ୍ରୋନାଟ୍ ସଫଳତାର ସହିତ ସେରେବ୍ରୋସ୍ପାଇନାଲ୍ ଫ୍ଲୁଇଡରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିଛି ଏବଂ ମୋଟର ଅଭାବ ଏବଂ ଡୋପାମାଇନ୍ ନ୍ୟୁରନ୍ କ୍ଷୟରୁ ରକ୍ଷା କରିଛି |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥ୍ରୋନେଟ୍ ର ଲାଭ ହୋଇପାରେ ସ୍ମୃତି ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ଉତ୍ସ |
ଶରୀରରେ ଆମକୁ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ କାହିଁକି ଦରକାର?
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ହେଉଛି ଏକ ମିନେରାଲ୍ ଯାହା ଶରୀରରେ ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ୱାସଯୋଗ୍ୟ ଉତ୍ସ ଏବଂ ଅନେକ ଖାଦ୍ୟ | ଶାରୀରିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ପାଇଁ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ 300 ରୁ ଅଧିକ ଏନଜାଇମ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ ଜଡିତ | ଏହା ପାଇଁ ଜରୁରୀ:
- ପ୍ରୋଟିନ୍ ସିନ୍ଥେସିସ୍ |
- ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ
- ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ କାର୍ଯ୍ୟ
- ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ |
- ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ
- ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ
- ଗ୍ଲାଇକୋଲିସିସ୍, ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଗ୍ଲୁକୋଜର ଭାଙ୍ଗିବା |
- ଡିଏନ୍ଏ ସିନ୍ଥେସିସ୍ |
- ଅସ୍ଥି ବିକାଶ
- କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ୍ ପରିବହନ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ L-threonate: ପାଉଡର ବନାମ କ୍ୟାପସୁଲ୍ |
- ପୁରାତନ ଉପାୟ |
ଆପଣ ଏହାକୁ ପାଣିରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ସୁସ୍ଥ ପାନରେ ତରଳାଇ ପାରିବେ |
ବର୍ତ୍ତମାନ ଆପଣ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ମସ୍ତିଷ୍କ ବୃଦ୍ଧି ଶକ୍ତି ଜାଣିଛନ୍ତି ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ L- ଥ୍ରୋନାଟ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସ୍ତରକୁ ବଞ୍ଚାଇବାରେ କାହିଁକି ମହତ୍ is ପୂର୍ଣ୍ଣ - ବିଶେଷତ the ମସ୍ତିଷ୍କରେ - କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ସକାଳର କାର୍ଯ୍ୟରେ ଅଧିକ କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଯୋଡିବାକୁ ଅଧିକ ଆଗ୍ରହୀ ନୁହଁନ୍ତି?
ଆପଣ ସବୁବେଳେ ପାଉଡର ଫର୍ମରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ L-threonate ନେବାକୁ ଚୟନ କରିପାରିବେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସମାନ ସୁବିଧା ଦେବ | ଆପଣ ପାଉଡରକୁ କିପରି ମିଶ୍ରଣ କରିବେ? ଆପଣଙ୍କର ଦୁଇଟି ବିକଳ୍ପ ଅଛି:
- ମୃଦୁ ଉତ୍ତମତା |
ଯଦି ତୁମେ ଜଣେ ସ୍ମୁତି ପ୍ରେମୀ, ତୁମେ ତୁମର ପ୍ରୋଟିନ୍ ସ୍ଲୁମିରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ L-threonate ର ଏକ ସ୍କପ୍ ମିଶାଇ ଏହାକୁ ଅଧିକ ପୁଷ୍ଟିକର ସମୃଦ୍ଧ କରି ପାରିବ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପାଇଁ କିଛି ଚିନାବାଦାମ ଛିଞ୍ଚିବ |
ଡୋଜ:
ସମ୍ପ୍ରତି, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ L-threonate ପାଇଁ କ recommended ଣସି ପରାମର୍ଶିତ ଦ daily ନିକ ଭତ୍ତା ନାହିଁ | ଅବଶ୍ୟ, ଅନେକ କମ୍ପାନୀ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ L- ଥ୍ରୋନାଟ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ସ ବିକ୍ରି କରନ୍ତି ଯାହା ପ୍ରତି ଡୋଜରେ ପ୍ରାୟ 1500-2000 ମିଗ୍ରା ଯୋଗାଇଥାଏ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଗ୍ରହଣ ସୁପାରିଶ ଟ୍ରଷ୍ଟ ଉତ୍ସ ଭିନ୍ନ ଅଟେ | 31 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ପରାମର୍ଶିତ ଖାଦ୍ୟ ଭତ୍ତା (RDA) ଯଥାକ୍ରମେ 420 ମିଗ୍ରା ଏବଂ 320 ମିଗ୍ରା |
ଅବଶ୍ୟ, ନିର୍ମାତାଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, 2000 ମିଗ୍ରା ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ L-threonate ରେ ମାତ୍ର 144 ମିଗ୍ରା ମ element ଳିକ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥାଏ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଏପ୍ରିଲ -23-2023 |
