Ko te konupora threonate, ko te konupora L-threonate ranei, he momo konupora kua whakahiatotia. Ko te tikanga matū, he tote ka puta ina whakakotahi te kaihanga i te konupora me te waikawa threonic. Ko tenei waikawa he hua o te pakaru o te huaora C.
Ka ngawari te tango a te tinana i te konupora threonate. Ko etahi rangahau kararehe kua kitea he pai ake te konupora threonate ki te whakanui ake i nga katote konupora i roto i te roro me te whakapai ake i te mahi hinengaro i te konupora sulfate. No reira, ka tūtohu nga taakuta i te konupora L-threonate ki te whakarite i nga taumata konupora o te tangata takitahi me nga painga pea ki te roro.
He aha nga painga o te konupora L-threonate?
Mena he mea nui ki a koe te tautoko i te mahi roro, ka hiahia pea koe ki te tango i te konupora L-threonate. Ehara i te mea kua whakaatuhia ki te whakanui ake i nga taumata tohanga o te konupora i roto i te roro, e awhina ana ki te tiaki i te roro ki te heke o te hinengaro e pa ana ki te tau; ka whakanui ano i etahi atu waahanga e toru o te hauora hinengaro:
- Te whakapai ake i te mahara-poto me te wa-roa-He rangahau haumanu i whakaputaina i roto i te pukapuka Neuron i whakaatu ko te whakanui ake i nga taumata konupora i roto i te roro ma te whakamahi i te konupora L-threonate ka taea te whakapai ake i te ako me te mahara.
- Ka tautoko i te whakaihiihi noa o nga pūtau roro—Ka "korero" o roro roro ki a raatau ano ma te neurotransmitters, he karere matū e tuku korero ana ki te roro, mai i te roro, ka taea e koe te mohio ki te ao huri noa i a koe. Ko nga taumata hauora o te konupora e awhina ana ki te whakatairanga i tenei whakawhitinga neuron-ki-neuron ma te pupuri i te whakaihiihi o nga kaiwhiwhi pūtau roro e pa ana ki te whanaketanga roro, mahara, me te ako. Ko te pupuri i te whakaihiihi noa o nga neuron he mea nui hei tautoko i te wairua, te mahara me te mahi hinengaro hauora.
- Te hanga o nga pūtau roro hou me nga synapses—Ma te nui o te konupora ka awhina to roro ki te pupuri me te hanga i nga pūtau roro hauora me nga synapses. Ma tenei ka pupuri to roro ki te mahi taiohi
I te mea ka taea e te konupora L-threonate te whakaneke ake i nga taumata konupora i roto i te roro, ka taea e ia te whakapai ake i te mahi hinengaro. Heoi ano, kei te timata tonu te rangahau me te nuinga o nga tauira kararehe.
Hei tauira, he rangahau 2020 mo te ika zebrafish i kitea ko te konupora threonate te awhina ki te tiaki i te mate o nga pūtau roro me te pupuri i te mahi hinengaro.
Waihoki, he rangahau 2019 ma te whakamahi i te tauira kiore o te mate Parkinson i kitea i pai te whakanui i te konupora konupora i roto i te wai cerebrospinal me te whakamarumaru mai i nga ngoikoretanga motuka me te ngaronga neuron dopamine.
Ka whai hua pea te Magnesium threonate mo te mahara me te mamae o te nerve.
He aha te take e hiahiatia ai te konupora i roto i te tinana?
Ko te konupora he kohuke e nui ana i roto i te tinana me nga kai maha. He mea nui te konupora mo nga mahi a-tinana, ka uru ki roto i te neke atu i te 300 nga tauhohenga whaa. He mea nui mo:
- te whakahiato pūmua
- mahi roro
- mahi uaua me te nerve
- whakahaere huka toto
- te whakahaere i te pehanga toto
- hanga pūngao
- glycolysis, te wehenga o te huka ki te whakaputa kaha
- Te whakahiato DNA
- whanaketanga wheua
- te kawe konupūmā me te pāhare pāporo
Konupora L-threonate: paura vs capsule
- Ko te huarahi tawhito
Ka taea e koe te whakakore i roto i te wai, i to inu hauora pai ranei.
Inaianei kei te mohio koe ki nga mana whakakaha roro o te konupora me te aha i pai ai te konupora L-threonate ki te tautoko i nga taumata konupora toha—otira i roto i te roro— engari me pehea koe ki te kore koe e aro nui ki te taapiri atu i nga kapeneta ki o mahi o te ata?
Ka taea e koe te kowhiri i nga wa katoa ki te tango i te konupora L-threonate i roto i te ahua paura, ka whai hua ano koe. Me pehea te whakaranu i te paura? E rua nga whiringa:
- Maeneene pai
Mena he tangata aroha koe ki te maeneene, ka taea e koe te whakanui ake i te matūkai ma te taapiri i te koko o te konupora L-threonate ki to maenei pūmua ka tauhiuhia he hinamona mo te pata o te antioxidants.
Inenga:
I tenei wa, kaore he tahua mo ia ra mo te konupora L-threonate. Heoi, he maha nga kamupene e hoko ana i nga taapiri konupora L-threonate e whakarato ana i te 1500-2000 mg mo ia horopeta.
He rereke nga taunakitanga mo te kai konupora. Ko nga tahua kai (RDA) mo nga tane me nga wahine neke atu i te 31 tau he 420 mg me te 320 mg, ia.
Heoi, e ai ki nga kaihanga, 2000 mg o te konupora L-threonate kei roto anake te 144 mg o te konupora huānga.
Te wa tuku: Apr-23-2023
